" Я вспоминаю, тебя вспоминаю,
Та радость шальная взошла как заря,
Летящей походкой ты вышла из мая
И скрылась из глаз в пелене января. …"
Ю. Антонов
Уверенность в себе - замечательное качество, которого многим из нас, к сожалению, не хватает. Но, в тоже время, существует множество способов и приёмов, направленных на повышение самооценки и развитие уверенности в себе...
Анекдотов про ревнивых жён, которые ворчат на своих мужчин, "сворачивающих шею" вслед какой-нибудь красотке, существует огромное количество. Что поделать, полигамность – неотъемлемая черта характера представителей сильной половины человечества. Бороться с ней бесполезно, но вот направить в нужное русло вполне реально. Как? Для этого потребуются определённые усилия, результат которых обязательно вас порадует.
Всемирно известные красавицы, по которым сходят с ума тысячи мужчин, на самом деле далеко не идеальны, если к ним внимательно присмотреться. У кого-то нос уточкой, у кого-то рот большой, кто-то имеет подбородок некрасивой формы и так далее. Вот, к примеру, вы видели ранние фотографии знаменитостей, сделанные до того времени, как они стали известными? Когда нет ещё этого лоска и блеска, который не даёт внимательно рассмотреть детали...Да-да, все мы знаем сказку про гадкого утёнка, который стал прекрасным лебедем. Но вот почему-то не изо всех утят лебеди получаются.
Одна из составляющих успеха женщины у мужчин, да и вообще в обществе – это её уверенность в себе, в том, что она – "самая обаятельная и привлекательная". Сегодня существует большое количество различных курсов и тренингов, посвящённых проблеме повышения самооценки, воспитанию уверенности в себе. Можно, конечно, посещать такие курсы или оплатить индивидуальные консультации психолога, но существует и другая альтернатива – заняться самосовершенствованием самостоятельно, без серьёзных затрат на оплату труда психолога, но вложив собственный труд в решение данной проблемы.
Как выглядит уверенная в себе женщина? Она двигается легко и непринуждённой, в её походке нет зажатости, она не сутулится и не "скукоживается" (как говорила Лия Ахеджакова в замечательном фильме "Служебный роман"). В след такой женщине оборачиваются, независимо от того, сколько ей лет, какая у неё форма носа или разрез глаз, в какую сумму оценивается её одежда и аксессуары.
Красивая походка – это не дар Божий, этому может научиться любая женщина, хотя правильно ходить, оказывается, совсем непросто.
Большое внимание походке человека почему-то уделялось в XIV веке. В начале этого века были написаны трактаты о механике человеческой походки, а в конце века увидел свет огромный пятитомный труд "Человек и его походка". В 1833 гениальный писатель Оноре де Бальзак издал небольшую книжку "Теоретические выкладки на тему человеческой походки".
Секреты красивой походки
1. Прямая спина, приподнятый подбородок, подтянутый живот, чуть согнутые в локтях руки. 2. Нога ставится прямо, сначала на пятку (пальцы вверх не тянутся, а только слегка приподнимаются).
3. Когда нога опускается на землю, колено должно быть выпрямлено.
4. Не виляйте бёдрами, ничего эротичного в этом нет, а вот вульгарного – достаточно. При ходьбе бёдра должны лишь немного двигаться вверх-вниз.
5. Шаг должен быть средним, исходя из вашего роста. При этом лёгким, достаточно быстрым, немного пружинистым.
6. Эталоном красивой походки считается походка "след в след", когда из-за пятки одной ноги не выглядывает носок другой.
Мужчины не могут оставаться равнодушными к женским ножкам, поэтому с удовольствием разглядывают женскую походку, и даже придумали делить женщин на четыре группы.
Первая группа – Пава, предполагается, что от известной фразы "А сама-то величава, выступает будто пава…" Это - женщина-загадка, которую многие мужчины хотели бы разгадать. Походка такой женщины "от бедра", она нетороплива, полна спокойствия. Спина прямая, глаза полуопущены, погружена в свои мысли и якобы равнодушна к окружающей действительности.
Вторая группа – Уточка. Такая женщина ходит вразвалочку, неторопливо. Ставит ноги крепко, как бы боясь оторвать их от земли.
Третья группа – Лошадка. При ходьбе такая женщина высоко поднимает колени, звонко стучит каблучками. Голову она опускает вниз, словно разглядывая носки обуви.
Четвёртая группа – Стрекоза. Эти женщины при ходьбе размахивают руками, иногда даже вскидывая их, как бы стараясь удержать равновесие.
Полезные упражнения для красивой походки
1. "Ходьба" на месте. Это упражнение выполняется так, как - будто вы идёте, только носки от пола не отрываются. На счёт "раз" приподнимаете правую пятку, на счёт "два" – левую, а правую опускаете. Делается упражнение 5-7 минут в достаточно быстром темпе, руки чуть согнуты и легко двигаются в такт "ходьбе". Следите за коленями: колено поднятой ноги сгибается, колено второй ноги сильно выпрямляется.
2. Встаньте на ширину стопы, руки – на пояс. Отведите в сторону правую ногу, постойте несколько секунд, стараясь не напрягаться. Тоже самое выполняем с левой ногой. Общая продолжительность упражнения – 3-7 раз каждой ногой.
3. Положите на голову книгу и ходите по квартире, придерживая книгу рукой (сначала правой, потом – левой). Во время ходьбы держите спину прямо, подбородок приподнимите.
4. Сядьте на стул, положив ногу на ногу. Ступнёй той ноги, которая сверху, описывайте круги, поочерёдно 4 раза влево, 4 – вправо. Затем ноги поменяйте местами.
Если вы решили научиться красивой походке, будьте готовы к тому, что не всё сразу будет получаться, наберитесь терпения и не бросайте начатое на полпути. Вы же решили стать уверенной в себе женщиной? Не волнуйтесь, если первое время придётся проявлять сосредоточенность и внимание, в скором времени движения будут выполняться автоматически, и походка обязательно станет лёгкой и очень красивой.
Кстати, если кто не знает, на первой фотографии - Дженифер Лопес...
