Красота и танец.
Как сохранить молодость и здоровье с помощью танца?
Можно смело утверждать, что помимо правильного питания, существуют и другие способы очень долго выглядеть молодой, сексуальной и красивой. Одним из таких способов поддержания своего тела в отличной форме, является танец.
Танцы это всегда весело, приятно. Это прекрасная тренировка для всех мышц вашего тела. Это прекрасное настроение и огромный заряд бодрости, который вы получаете.Всего лишь сорок пять минут танца, смогут заменить вам суточную норму упражнений, которые требуются вашему организму. Кроме этого, музыка дает человеку, намного больше энергии и поэтому способна дать намного больше пользы, чем обычные спортивные упражнения. С помощью танца, вы легко улучшаете свое кровяное давление и снижаете уровень холестирина в крови. Очень рекомендуются латино-американские и южно-американские танцы, которые включают самбу, румбу, ча-ча-ча, джайв, а в последние годы и такой популярный танец как сальса. Эти танцы очень энергичны, полные страсти и чувственности, как и страны, из которых они произошли. Танцуйте в клубах, в танцевальных барах, в гостях и просто дома, для поднятия настроения.Такие танцевальные упражнения гарантируют вам полное сжигание жиров и лишних каллорий в вашем организме Например, только Самба, способна сжечь в час четыреста двадцать каллорий. Только попробуйте и вы увидите результат в самое ближайшее время. Это мгновенно придаст вам дополнительно, огромное колличество жизненной энергии.
.
Включите в свои занятия и такие танцы как танго, венский вальс. Они также укрепляют и тренируют мышцы всего вашего тела. Например, такой танец как фокстрот, включает в себя очень много шагов назад, которые выполняются задней частью бедер, тем самым, тренируя именно эту часть тела. На беговой дорожке, к примеру, вы такое не повторите.
Конечно, все виды танца, если вы будете практиковать их постоянно, снижают вес и снимают стресс. Но, если вы хотите сжигать побольше каллорий, то лучше заниматься более энергичными танцами. Стандартные, не очень быстрые танцы, сжигают, примерно двести шестдесят каллорий в час.
Вспомните сказки тысяча и одной ночи. Танец живота, очень популярный у султанов Востока в прошлом, потому что это танец с намеком на эротику. Если вы решитесь научиться такому танцу, то через некоторое время обнаружите, сколько сексуальности прибавилось в вашем облике и в вашей фигуре. Красивым танцем, вы легко развиваете мышцы живота, а также рук и ног. С твердым животом, будет намного легче рожать будущей маме, а также, он очень рекомендуется тем, кто страдает от болей в пояснице.
Хип-хоп, танец, которым занимаются в основном молодые, насыщенный трудными движениями и конечно же, большой скоростью. Кроме этого, это целый образ жизни, который включает в себя одежду, музыку и обязательно танец. Он сочетает в себе различные элементы из других танцев и состоит из различных компонентов.
С помощью любого танца, вы всегда будете выделятся в компании, легко знакомится с новыми людьми, выглядеть прекрасно и просто получать от жизни массу удовольствия.
Постарайтесь сочетать занятия различными видами танцев, с правильным питанием, здоровым образом жизни, и вы, очень скоро увидите результат. Это прекрасный рецепт против старения, возможность в любом возрасте выглядеть молодо и сексуально, всегда привлекать к себе внимание окружающих своей энергией и красотой.
Будьте решительней. Отбросьте сомнения и продлите свою молодость, таким легким и приятным способом.
