Что такое ПМС? Это повод выплеснуть все свои негативные эмоции на окружающих или повод нашим мужчинам посмеяться над нами? Что же с нами происходит, когда раздражают обычные вещи, когда ты готова убить того, кто стучит ложкой размешивая чай, или неправильно положили папку на твой рабочий стол, или не той стороной поставили вазочку (баночку, сахарницу), когда настроение меняется со скоростью звука… и этот список можно продолжать и продолжать. Это и не болезнь, но каждая женщина в большей или меньшей степени страдает от него. Дом советов предлагает разобраться в столь актуальном вопросе.
Что такое ПМС
ПМС – это предменструальный синдром, обусловленный изменением гормонов в разный период цикла. Он начинается во второй фазе менструального цикла после овуляции, когда образуется желтое тело, и оно выделяет гормоны эстроген и прогестерон. Вот от этих бушующих гормонов бушуем и мы сами.
Развитию ПМС могут способствовать хронические заболевания, воспалительные процессы половых органов, аборты, роды. ПМС начинается от 3 до 12 дней до начала менструального цикла и заканчивается с наступлением месячных. И мы тогда становимся тихими и спокойными, и убивать уже никого не хочется.
Симптомы ПМС
ПМС включает в себя целый ряд нарушений в нашем организме – это и обменно-эндокринные, и вегетативно-сосудистые, и нервно-психические нарушения.
У женщин во время ПМС происходит задержка жидкости в организме, возникают отеки, грудь нагрубает и болит, могут скапливаться газы в кишечнике, живот раздувает, как будто его накачали насосом и он сейчас лопнет, масса тела увеличивается на 1-
Но существуют еще и более тяжелые формы проявления ПМС – может наблюдаться повышение температуры тела, озноб, сердечные приступы и другие. В таких случаях уже откладывать посещение гинеколога нельзя ни в коем случае!
Главное во всех этих признаках разобраться самим. И точно знать, что тот или иной симптом сигнализирует о наступлении именно менструального цикла. Нужно исключить какие-либо заболевания. А еще некоторые могут списывать свой скверный склочный характер на ПМС. Если вы действительно уверены в том, что один или несколько симптомов, описанных выше, являются признаками ПМС, тогда нужно приступать к лечению.
Лечение ПМС
Если у вас легкая форма ПМС и регулярный цикл, то снять раздражительность поможет валерьянка, пару таблеточек – и нет проблем. А вот если вас донимает целая «куча» симптомов, если вы чувствуете себя псих-одиночкой в этот период (я не говорю даже о тяжелых проявлениях), то обязательно поговорите об этом с вашим гинекологом. Не надо терпеть, само оно проходит только лишь до следующих месячных. Знайте, чем тяжелей у вас будет проходить ПМС, тем еще тяжелей будет климакс.
Один из путей решения проблемы ПМС – это прием гормональных препаратов в режиме контрацепции. Вам их назначит только врач, не стоит полагаться на совет подруги или соседки. Вообще, в идеале, не мешало бы сделать анализ на уровень гормонов. Но это дорогостоящая процедура, и принимать решение о ее прохождении уже придется вам. Здесь мне хочется немного отклониться от темы в сторону гормональных препаратов. Почему то в странах Украины и России бытует такое мнение, что женщина сразу поправляется. Это всего лишь чей-то миф, и не более того. Правильно подобранный препарат никогда не добавит вам лишнего веса. Поправляются от неправильного питания, от высококалорийной пищи и лежания на диване, но не от таблеток. Гормональные препараты нормализует менструальный цикл, с легкостью устраняют признаки ПМС. И сигналом о том, что у вас начнутся месячные, уже будет не раздражительность, а то, что закончились таблетки. Хочу привести в пример европейские страны, где женщин, принимающих гормональные контрацептивы, составляет около 70-80%, а в России где-то 10%. И все из-за незнания об этих препаратах, из-за того, что кто-то где-то сказал. Мой гинеколог рассказывала, что в Европе вообще считается нормой принимать гормональные без перерыва, т.е. месячных вообще не будет. И это у них считается нормой. А кто у нас, в России или Украине, скажет, что это нормально? Нашим женщинам это просто непривычно. Хотя в европейском примере что-то есть – и месячных нет, и не беременна! Вы можете себе это представить?! Просто сказка. А представьте реакцию мужчин, что у его партнерши не будет «этих» дней. Если вы решите принимать гормональные препараты, то не стоит их бросать через пару-тройку месяцев. Свойство гормональных препаратов раскрывается полностью только через 3 месяца регулярного приема, организм только начинает работать так, как ему положено. Хочу сказать из личного опыта, что после того, как я начала принимать гормональные контрацептивы, я превратилась в ЧЕЛОВЕКА! У меня больше нет этих идиотских признаков, не мучаюсь сама и не мучаю окружающих, у меня стала лучшая кожа и ногти, в общем, преобразилась.
Для лечения ПМС врачи также могут назначить мочегонные препараты и антидепрессанты, но это все, конечно же, зависит от вашего состояния.
Могут назначить вам и гомеопатические препараты. Согласно рекламе, они могут полностью избавить вас от гормонального дисбаланса. Но к гомеопатии отношение двоякое – кому-то помогает, а кому-то нет. Врачи, в основной их массе, гомеопатии не доверяют. В состав гомеопатических средств входят разные травки.
Дом советов предлагает вам несколько способов как бороться с ПМС в домашних условиях:
- · соблюдать правильный режим дня – высыпаться, уходить вовремя с работы, дышать свежим воздухом, замените лежание на диване на вечернюю прогулку;
- · соблюдать диету – исключить жирное, алкоголь, кофе и крепкий чай (они действуют возбуждающе на организм). Перейти следует на здоровое питание – каши, побольше овощей и свежих фруктов, травяные чаи, рыба. В этот период организм нуждается в дополнительных витаминах и минералах. Следует уменьшить количество соли, ведь она задерживает жидкость в организме.
- · не следует делать больших физических нагрузок. Хорошо, если вы занимаетесь спортом регулярно, это благотворно сказывается на вашем организме и фигуре. В эти дни просто снизьте нагрузку.
Дом советов не рекомендует после прочтения этой статьи сразу бежать в аптеку за «спасительной таблеткой». Эта статья нацелена на то, чтобы женщины все-таки обращались к своим гинекологам. Врач вам индивидуально подберет, в случае необходимости, нужные препараты. Не нужно пускать свое здоровье на самотек. Любите и берегите себя! А мы подготовим еще статьи о женских проблемах, с которыми женщины сталкиваются очень часто.
