В статье Повышенный
уровень кислотности, как его понизить? «Дом советов» поможет Вам понять по
некоторым специфическим признакам, что у Вас повышен уровень кислотности и как
можно бороться с этим недугом. Прислушайтесь к нашим рекомендациям и Вы сможете
избавиться от неприятных ощущений в желудочно-кишечном тракте.
Повышенная
кислотность, почему это происходит?
Повышение кислотности у нас в желудке
происходит из-за высокого
количества
соляной кислоты в желудочном соке, а это может способствовать
разъеданию
слизистой желудка, а так же серьёзным заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Для того, чтобы такое
заболевание
не прогрессировало следует с повышенным вниманием следить за вашим рационом
питания и постараться подстроить его под успешную работу вашего желудка.
В том случае, если у вас повышенная
кислотность, то вы можете это понять по специфическим
признакам, таким как: горьковатой или кислой отрыжке, изжоге, запоры,
несварение желудка, возникновение в районе желудка пекущей боли.
Чем нам
грозит повышенный уровень кислотности?
Данное
состояние не следует терпеть длительное время. А все потому что при повышенной
кислотности происходит активное разъедание слизистой оболочки желудка. Такое
состояние через некоторое время может довести вас до гастрита, сопровождаемого
повышенным уровнем кислотности, а в
некоторых
случаях из-за этого может образоваться и язва желудка.
Диета –
один из способов борьбы с повышенным уровнем кислотности
Одним из способов улучшить данное состояние
здоровья может стать специальная диета. Основным правилом данной диеты –
является удаление вредной пищи из списков принимаемой еды, приём повышенного
количества продуктов, которые не могут нанести вред слизистой оболочке желудка
и понижающих кислотность,
частичное
и мелкое поступление в желудочно-кишечный тракт частичек еды.
Следует также
отказаться
от приёма жирной и острой пищи. А ещё необходимо исключить из рациона питания,
так называемую "пищу-мусор" - очень сладкие и газированные напитки,
пищу быстрого питания,
копчёные
продукты. Не желательно употреблять в
пищу всякие маринады, соленья, соусы приготовленные на основе уксуса, следует
также сократить потребление чеснока и
лука в свежем виде. Также
следует с
опаской относиться к блюдам из грибов и к свежим овощам.
Питание
при повышенной кислотности желудочно-кишечного тракта основывается на
каждодневном потреблении круп, в составе которых в больших количествах
содержатся вещества, при помощи которых обволакивается слизистая. Лучшими
обволакивающими свойствами обладают каши из перловки, риса, манной и геркулесовых круп. Ещё можно готовить
различные супы, добавляя крупы в не очень жирный бульон. Приоритет необходимо отдать пище, которая
легко усваивается. На вторые блюда мы советуем приготовить паровые рыбу или
мясо, подавая их с пюре из овощей в роли гарнира Также можно любые продукты
тушить, варить, запекать. В том случае, если у вас повешенная
кислотность
желудка, вам просто необходимо изучить пару-тройку рецептов вкусненьких суфле.
Также можно употреблять в пищу варёные
яйца, а ещё можно приготовить омлет в духовом шкафу или на пару. А от
употребления в пищу классической глазуньи желательно отказаться. Пища богатая
белком
очень
нужна при диетическом питании для
нормализации кислотности желудка. Поэтому в вашем дневном рационе
постоянно должны находиться такие продукты как: рыба, мясо, нежирный творог и
другие молочные и кисломолочные продукты.
Теперь,
если Вы внимательно ознакомились с содержимым статьи Повышенный уровень кислотности,
как его понизить? То смогли понять, что если у Вас повышен уровень кислотности,
то следуя рекомендациям «Дома советов» Вы сможете понизить уровень кислотности
и избежать различных заболеваний желудочно-кишечного тракта в дальнейшем.