Грипп. Как не заразиться гриппом

* Современные исследования показали, что вирус гриппа быстро проникает в организм через слизистые оболочки. Поэтому иногда бывает достаточно потереть глаза руками, на которые попал вирус и назавтра вызывать врача. Таким образом, старайтесь меньше здороваться за руки с людьми в эпидемический период, после поездок в транспорте тщательно мойте руки с мылом, а до этого не трогайте рот, глаза и нос.
* Вернувшись домой , умойтесь, причём врачи советуют смазать мыльным раствором ноздри изнутри, а также обязательно полоскать горло. Полоскания вы можете делать как просто кипятком комнатной температуры, так и профильтрованными настоями шалфея, зверобоя и ромашки. Хорошо очищает слизистую носа и горла солевой раствор, для приготовления которого добавьте в стакан теплого кипятка чайную ложку поваренной соли и тщательно перемешайте.
* Очень важно несколько раз в день проветривать комнату. 3-4 раза в день открывайте окно на 20 минут, что поможет удалить из помещения до 80% вирусов.

Категории: