Игромания – это психологическая зависимость. Игроман увлеченно сидит в
казино, играет на автоматах, различные лотереи. А также, что характерно
для нашего времени – в компьютерные игры. Независимо от успеха или
неудачи игра может очень сильно затянуться. Она становится навязчивой
идеей, ум игромана непрерывно прокручивает варианты исхода событий.
Игроман не может себя контролировать, уйти от игрового стола. После
игры возникает чрезмерная возбудимость, неудовлетворенность,
раздражительность. Считается, что самую сильную зависимость вызывают
сетевые игры.
Известны эпизоды, когда слишком долгая игра приводила к
весьма плачевным последствиям. Например, в октябре 2005 года умерла от
истощения китайская девочка после того, как много суток подряд играла в
«World of Warcraft».
Избавиться от игромании непросто. Дом советов подскажет вам несколько способов по избавлению от игровой зависимости.
Как же избавиться от игромании ( игровой зависимости )?
Некоторые справляются от игромании самостоятельно. Они начинают контролировать
себя или обращаются за помощью к близким. Но это для этого нужна
большая сила воли или влияние родственников.
Для борьбы с игроманией нужно можно обратиться за помощью к методам психологии. Вот три из них:
1) Какой самый простой способ освободиться от игровой зависимости?
Приобрести другую зависимость. Но само собой, не какую попало, а
здоровую и полезную. Стремление к здоровому образу жизни, пребывание на
природе, творческие увлечения (рисование, музыка) могут очень помочь.
Для начала просто переведите свое внимание из виртуальной
реальности в реальность реальную. Производить несложные действия –
почаще ходить в магазин, гулять, кататься на велосипеде… Эти «рутинные»
маневры позволяют довольно быстро вернуться в обычную жизнь.
2) Переоценка жизненных ценностей. Следует напомнить себе о важности друзей, семьи, детей. И ради них изменить образ жизни.
3) Уроки самоконтроля над своими действиями, эмоциями и мыслями.
Это самое эффективное средство, избавляющее от желания играть. Ведь
первые два метода ориентируют человека на внешние ценности, и не
гарантируют успеха, зато обучившись управлять собой, эту способность
можно сохранить надолго.
