После родов все молодые мамочки
без исключения тщательно следят за своим питанием (если речь идет о грудном
малыше), за прикормом, за набором веса, за тем, чтобы не замерз, не дай Бог
чихнул или кашлянул. Обожают своего малыша, обожают целовать его бархатные
пяточки. Все родители ждут первых шагов и радуются, когда потом их малыш уже будет
самостоятельно носиться по всей окрестности. Но вот уделяют этим любимым ножкам
как раз меньше всего внимания. Дом советов предлагает к изучению следующее
распространенное детское заболевание – это плоскостопие
у детей. Статья эта направлена на выяснение того, что представляет собой
плоскостопие, откуда оно берется и как его избежать. Лечение мы рекомендовать
не будем, т.к. оно происходит в индивидуальном порядке в зависимости от вида,
стадии и возраста выявления плоскостопия.
Что такое плоскостопие. Причины плоскостопия.
Для того, чтобы было всем понятно,
давайте сравним стопу человека с мостом. Где опорами выступает пятка (пяточный
бугор) и носок (головки плюсневых костей), и соединяет их продольный свод,
поддерживаемый связками и мышцами. Вот эта вся «конструкция» берет на себя
большую нагрузку, сглаживает и делает легкой нашу походку, делает мягкими наш
бег и прыжки, в общем, работает в качестве амортизатора. Дальше опять
сравниваем с мостом. Перед мостом всегда стоит знак, предупреждающий о том, какой
вес он выдержит (это уже ближе к папам-водителям, мамы обычно на знаки не
обращают внимания). И если по этому мосту будут проезжать груженные фуры,
превышающие указанный вес, то мост со временем провалится. Со сводом стопы
происходит тоже самое. И отсюда вытекает первая причина плоскостопия – избыточный вес. Мамы и бабушки, установите
для своего чада «знак-ограничитель» запичкивания еды.
Причиной плоскостопия у детей служит
недостаточное развитие мышц, которые держат стопу в правильном положении.
Развитие происходит лет до 10-12. И если весь этот период ваш ребенок будет
вести квартирный образ жизни (ходить от телевизора к компьютеру и обеденному
столу, не заниматься физкультурой, ходить босиком только по ровному полу и на
улице в кроссовках на пару размеров больше), то плоскостопие ему обеспечено.
Что еще относится к причинам плоскостопия:
- врожденное
плоскостопие (встречается очень редко, чаще устраняется при помощи операции); - длительные
болезни, требующие лежачего положения (например, при переломах, когда
ложат на вытяжение). Как результат – ослабленные мышцы. - поднятие
тяжестей (например, поднимать или носить на руках младшего ребенка); - неправильная
обувь; - перегрев
стопы.
Как распознать плоскостопие.
У
новорожденных внешне выявить плоскостопие,
в принципе, нереально. Так как, сводчатая структура покрыта подкожной жировой
клетчаткой и выглядит как плоская стопа.
Это нормальная фаза роста. После того, как ребенок пошел, годам к трем
происходит значительное укрепление мышц и связок. Наблюдается увеличение высоты
свода. И чем старше становится ребенок, тем больше визуализируется высота.
В домашних
условиях проверить наличие плоскостопия
довольно легко: для этого надо намазать ножки ребенка краской и поставить его
на бумагу. Такое занятие ребенку придется по вкусу. На отпечатках нормой
считается, когда расстояние (смотрим на изображение) от внешнего края стопы до
расстояния N, должно быть вдвое больше самого расстояния N. На изображении наглядно показана
норма и возможная степень плоскостопия.
Как избежать плоскостопия. Профилактика.
Для того,
чтобы предупредить плоскостопие у детей,
необходимо проводить комплексно ряд мер. Они должны быть направлены на
улучшение состояния мышц и связок, на правильную нагрузку и на правильную
обувь.
1.
Физкультура. Ребенок должен вести
активный образ жизни – бегать, прыгать, лазить по спортивному уголку,
кататься на велосипеде, плавать и т.д. Т.е. ребенку необходима
разнообразная физическая нагрузка. Небольшой совет – купите своему ребенку
спортивный уголок, это намного полезней и интересней для ребенка, чем
очередная игрушка. Радости ребенка не будет предела, уж поверьте.
2.
Ходить босиком по различной
поверхности.
Ребенку полезно ходить босиком для предупреждения
плоскостопия не по ровному гладкому полу квартиры, а по песку, грунту
(родители только должны предусмотреть, чтобы на земле отсутствовали острые
предметы, стекло во избежание травм и порезов).Что можно делать в
домашних условиях? Необходимы для занятия с ребенком весьма простые вещи –
шарики и мячики различной величины, также с наличием шипов на них. Мячики
полезно перекатывать стопами и поднимать двумя ножками, зажав его стопами.
Также, для этих целей можно использовать шишки, газеты, в общем, любые
предметы, требующие напряжения разных групп мышц. Существуют специальные
резиновые коврики с различной высотой шипа, хождение по ним и
перекатывание на стопах также служит профилактикой
плоскостопия. Еще полезно ходить по круглой палке (например, кусок
пластиковой трубы).
3.
Правильная обувь. Правильно подобранная обувь
имеет очень большое значение в развитии стопы у ребенка. Модно и красиво –
это последний фактор, который должен влиять при покупке обуви для ребенка.
Обувь должна покупаться строго в соответствии с размером, на
вырост допускается максимум
см
пальцы упираются – значит пора покупать новую, а не экономить. Если ребенок
будет донашивать маленькую обувь, то это приведет к деформации стопы. Тесная
обувь провоцирует нарушение кровоснабжения стопы.
На что родители еще должны
обратить внимание: если ножка вспотела – значит пора сделать перерыв в
хождении-бегании, одеть сухой носочек и дать ребенку отдохнуть, заняв его более
спокойными играми. Влажная среда в тапочках или ботиночках – риск развития грибкового
заболевания. Если после прогулки отпечатался рисунок носочков или колгот – это значит,
что обувь для ребенка слишком тесная и давит, следует ее заменить.
К подошве тоже есть требования. В
жесткой подошве ребенок не сможет согнуть стопу при ходьбе и может упасть. Поэтому,
проверяйте на гибкость. Слишком тонкая
подошва – будут чувствоваться все камешки и неровности дороги.
Не следует донашивать «чужую»
обувь, так как каждый человек растаптывает обувь по своему. И другому уже будет
неудобно. Вы сами наверняка примеряли когда-то чужую обувь. Неудобно было? И
под пальцами не так растоптано, и ширина не та, правда ведь. Вот и над ребенком
не надо издеваться и экономить. Лучше купить дешевле, но будет лично его.
Основные критерии, какой же должна
быть обувь, покажем на изображении:
Если ребенок после прогулки
жалуется на боль в ножках, не пропускайте это мимо ушей. Обязательно обратитесь
к детскому ортопеду. Чем раньше заметите плоскостопие, тем легче будет лечение.
Помните о том, что плоскостопие может привести к серьезным последствиям –
болезням опорно-двигательного аппарата. Постоянная профилактика позволит вам
избежать таких неприятностей.