Домсоветов рассказывает, чем опасно варикозное расширение
вен, и какие меры профилактики варикоза существуют.
Чем опасно варикозное расширение вен.
В статье «Варикозное расширение вен. Причины и признаки варикоза.» уже упоминалось, что варикоз – болезнь коварная
и более чем серьезная. Она практически
незаметно прогрессирует и в любой момент может превратить жизнь больного в
кошмар. На начальных стадиях варикоза вы будете чувствовать тяжесть в ногах,
усталость и отечность. Постепенно, и в какой-то степени незаметно, вы
привыкнете к этим болям, и к тому, что качество вашей жизни заметно ухудшилось.
Откажетесь от коротких юбок и
будете неловко чувствовать себя на
пляже. И так же незаметно тоненькие венозные «сеточки» на ногах превратятся в
разбухшие синюшные вены, а после и вовсе в венозный «виноград». По вечерам вы
не будете знать, куда деть уставшие ноги, мази и настойки перестанут снимать
чувство тяжести и болезненные ощущения.
На этой стадии возрастет угроза острого воспаления вен, и максимально вероятным станет переход воспаления в хроническую форму. Но, самое страшное, что в
любой момент тромб может оторваться и перекрыть легочную артерию. А это практически
мгновенная смерть. Позже на коже около вен появятся темные пятна, а затем
трудно заживающие трофические язвы. Периодически будут возникать кровотечения из
варикозных узлов, что тоже опасно для жизни. Описанная картина напоминает
сценарий фильма ужасов, но это ни в коей
мере не преувеличение. И уж если вы
чувствуете нестерпимую боль, вена стала горячей и твердой на ощупь, вдоль нее
появились бордовые «следы», не медля, обращайтесь к хирургу! И все же, варикозное
расширение вен лучше и эффективнее лечить на ранних стадиях и не рисковать
здоровьем и жизнью.
Профилактика варикозного расширения вен.
Итак, если вы входите в группу риска, то domsovetof.ru
рекомендует регулярно проводить профилактические мероприятия и не совершать
действий, которые провоцируют развитие варикоза. А именно:
- Следите за своим весом.
Каждый лишний килограмм добавляет нагрузку на ноги, тем самым провоцируя
варикозную болезнь. - Чаще меняйте положение
тела. Если вы целый день вынуждены сидеть или стоять, советуем каждую
свободную минуту тратить на небольшую прогулку. И пусть это будет даже небольшое
«путешествие» по офису, ваши ножки это оценят. Основатель крупнейшего автомобильного концерна
Г.Форд озвучил секрет, который позволил ему прожить до 93 лет и не
страдать болезнями ног: «я никогда не стоял там, где была возможность
сесть, и не сидел там, где можно было полежать». - Не увлекайтесь каблуками. Женская ножка в туфельке на шпильке
сведет с ума любого мужчину. Но, в то же время, каблук создает «невыносимые»
условия вашим венам. Кстати, обувь без каблука также вредна для ног!
Врачи советуют не вдаваться в крайности и отдать предпочтение 3-4
сантиметровому каблучку. - Старайтесь не забрасывать
ногу на ногу. Это безумно сексапильное движение вредит вашим венам. И
даже неудобный стул, который давит под коленом может сыграть в
пользу варикоза. - Не забывайте о зарядке. 10
минут в день уделите своим ногам.
Полезными будут такие знакомые
всем упражнения, как «велосипед» и ножницы. А плаванье – это вообще лучшая
профилактика варикозного расширения вен. 
Гуляйте и еще раз гуляйте.
Пешие прогулки полезны для ног. Хотя
и здесь есть свое «но». Ходьба по асфальту только вредит. А вот пробежка
или прогулка по траве или земле – отличная разрядка для вен. Если есть
возможность, подолгу гуляйте босиком по песку или гальке – такой точечный
массаж благоприятен не только для вен, но и для всего организма.- Кушайте правильно. Для
профилактики варикоза стоит увеличить в рационе долю продуктов, содержащих
витамины Е (оливковое масло, бобовые, печень) и С (цитрусовые, капуста,
укроп, петрушка, шиповник). А привычные варенья и компоты из ягод, богатые
рутином, укрепляют и сосуды, и даже клапаны. Полезны и морепродукты. Они стимулируют выработку эластина, который не даст сосудам
«потерять форму». Под запретом кофе, сласти, студни, копчености, бульоны –
они лишь разрушают сосуды. - Постарайтесь не находиться
в жаре. Перегрев очень плохо влияет на вены, ровно, как и обезвоживание на
кровь. Поэтому в жаркий день старайтесь пить много жидкости (не менее двух литров) и щадить свои
ноги. Кстати, загар тоже негативно сказывается на сосудах. И если у вас варикоз
даже начальной стадии, загорать противопоказано. Шоколадный оттенок кожи
венки не спрячет, а только ухудшит ситуацию. 
Аккуратно с физическими
нагрузками. Любая нагрузка на ноги не желательна. Если вы занимаетесь на
тренажерах или всего лишь несете сумки из магазина, ваши вены одинаково страдают.
Перед любой физической нагрузкой бинтуйте «проблемные» места ног или
надевайте декомпрессионный трикотаж.- Ежедневно принимайте
контрастный душ. Эта простая процедура не только бодрит, но и тонизирует
сосуды. Поэтому ежедневно, а лучше и два раза в день, балуйте свои ножки
прохладно-теплыми струйками. Горячие ванны и посещение саун отныне табу –
они лишь вредят вашим венам. - Ноги на стол! Знаменитая
американская привычка должна стать и вашей. При любом удобном случае
подымайте ноги повыше. И пусть это будет не стол, а подушка или валик –
польза для вен колоссальная. В таком положении быстрее уходит усталость и
улучшается циркуляция венозной крови.
Следуйте этим простым правилам профилактики и забудьте о варикозном расширении вен!
Будьте здоровы!!!
