Как эффективно бороться с целлюлитом?

Дом Советов

уже
рассказывал о причинах появления
целлюлита, и теперь расскажет о том, как
эффективно бороться с целлюлитом. Казалось бы, целлюлит – довольно
проблемное явление, тут есть от чего опустить руки. Но целлюлит – не повод
отравлять существование себе и окружающим. Если запастись настойчивостью и
поставить четкую цель, то эффективно
бороться с целлюлитом можно. Дорогие женщины, вы хотите эффектно выглядеть
в летних нарядах и не прятаться в закрытые купальнике на пляже? Тогда, не думая
долго, начинаем беспощадно бороться с
целлюлитом!

Целлюлит – это
шлаки и жировые отложения, которые откладываются в подкожной клетчатке. Понятно,
что целлюлит, как и любая проблема, не возникает за один день. Несогласованность
между процессом циркуляции лимфы в тканях и водно-минеральным балансом
развивается годами. Все дело в том, как вы сами относитесь к такой проблеме,
как целлюлит. Не обращаете внимания – ведь есть дела и поважнее, или наоборот,
всеми силами стараетесь бороться с
целлюлитом и препятствовать его появлению.

Дом Советов не
оставит вас в беде и подскажет, как
эффективно бороться с целлюлитом. Так как же избавиться от этой невыносимой
апельсиновой корки с бугорками и ямками? Если вам предложат чудодейственные
таблетки, которые быстро избавят вас от
целлюлита навсегда – не верьте!!! Для эффективной
борьбы с целлюлитом нужен целый комплекс мероприятий, которые включают в
себя правильное сбалансированное питание, специальные
упражнения против целлюлита, массаж, фитотерапию, восстановление функций кишечника,
применение косметических средств и процедур.

Но обо всем по порядку. Борьба
с целлюлитом не терпит спешки и временных мер. Нужна массированная атака и
активное наступление. Тогда победа будет за вами!

Как эффективно
бороться с целлюлитом?

  • Самое первое и важное
    средство для борьбы с целлюлитом – это правильное питание и здоровое меню.     Целлюлит
    провоцируют жареные острые блюда, жирное мясо, колбасные изделия, птица с
    кожей, копчености, соленья, маринады, сдобная выпечка, пирожные, торты с кремом
    и всевозможные сладости. Если вы предрасположены к появлению целлюлита, от
    таких продуктов нужно отказаться совсем. Также не ешьте продуктов с
    добавками-красителями, искусственными ароматизаторами, подсластителями и
    улучшителями вкуса и запаха. Чипсы и сухарики – это не для вас! Когда готовите
    птицу, снимайте с нее кожу. Молочные продукты только средней и низкой жирности.
    Полюбите овощи, их целлюлит очень недолюбливает. Овощи, особенно те, которые
    имеют яркую окраску, – помидоры, красный перец, морковь, шпинат, брокколи,
    артишок, тыква, - помогают восстановлению поврежденной целлюлитом ткани.
  • Избавляйтесь от
    лишних килограммов.     Только медленно и постепенно. Не надо срочно садиться
    на диету. Достаточно постепенно исключить из меню все вредные вышеперечисленные
    продукты. Резкое снижение веса ухудшает состояние кожи!
  • Не голодайте и пейте
    много жидкости     (лучше воды, зеленого несладкого чая, свежевыжатых фруктовых
    и овощных соков)!
  • Бросьте курить!
    Никотин разрушает витамин С, который принимает участие в восстановлении кожи и
    соединительных тканей. К тому же никотин, отравляет организм вредными
    веществами, и в жировых клетках накапливается еще больше токсинов.  Так что курение создает весьма благоприятные
    условия для развития целлюлита.
  • Не носите обувь на
    высоком каблуке и чрезмерно тесную одежду    . Ткани подкожной клетчатки
    сдавливаются и периферическое кровообращение нарушается. Если по специфике
    работы вам нужно долго стоять или сидеть, чаще меняйте положение тела и ног и
    периодически делайте пару-тройку незаметных упражнений.
  • Займитесь спортом!
    Недостаток движения и бездействие мышц приводит к застою лимфы и крови. Очень
    важно в процессе борьбы с целлюлитом
    регулярно выполнять комплекс специальных
    упражнений от целлюлита.

  • Внесите в режим дня
    обязательный контрастный душ.     Чередование теплой и холодной воды отлично
    улучшает кровообращение. Принимая душ, растирайте кожу щеткой, рукавицей или
    мочалкой. Если нет противопоказаний, ходите в сауну или баню.
  • Стрессы и постоянные
    переживания мешают эффективно бороться с целлюлитом.     Постарайтесь не
    нервничать понапрасну. Освойте упражнения на релаксацию и пользуйтесь ими,
    чтобы снять напряжение и расслабить все мышцы тела. Достаточно хорошо помогает в борьбе с целлюлитом йога.
  • Еженедельно проводите пилинг всего тела и применяйте антицеллюлитные кремы. В состав таких кремов
    должны входить препараты растительного происхождения, которые зарекомендовали
    себя в качестве эффективного средства
    для борьбы с целлюлитом    : экстракты плюща, гинкго билоба, бурые морские
    водоросли.   Антицеллюлитные кремы
    облегчают выведение жидкости из жировых слоев через лимфосистему, улучшают
    тонус кожи.

Аппаратные методы
эффективной борьбы с целлюлитом

$IMAGE2-right$Хорошими методами физического воздействия при борьбе с целлюлитом считаются разные
виды массажа, которые уменьшают застой и обеспечивают лимфодренаж. Применяются мануальный массаж и разные виды аппаратного
массажа – пневмомассаж и вакуумный массаж.

Более эффективно
борется с целлюлитом микротоковая стимуляция или электромиостимуляция. Во время этих процедур мышцы интенсивно
сокращаются под действием тока и подключают к обменным процессам клетки
соседних тканей. При этом жир сжигается и целлюлит разбивается.

Полноценно бороться с
целлюлитом вам поможет методика
липолиза. Электролиполиз – это процедура с использованием электродов, по
которым идет переменный ток, и которые вынуждают ионы передвигать по клеткам
тела. В результате жир переход в текучее состояние, и клетки быстро от него
избавляются.

При лечении целлюлита применяют и метод ультразвука для избавления от целлюлита. Ультразвук аккуратно
и мягко дробит жир, не задевая и не повреждая клетку.

Самый радикальный и
эффективный метод борьбы с целлюлитом, это, бесспорно, липосакция. Но это уже нешуточная хирургическая операция, которая
проводится под наркозом и применяется в особо запущенных случаях. В подкожную
жировой слой вводятся специальные полые иглы. Одна игла плавит жир, а вторая
его отсасывает. Восстановление после этой операции проходит долго и достаточно
болезненно, но результат того стоит – жировые отложения полностью исчезают. Но
навсегда ли?

С целлюлитом вполне
можно эффективно бороться. Правильное питание, упражнения, отказ от плохих
привычек, косметические средства и массаж не только избавят вас от целлюлита,
но и благотворно скажутся на вашем здоровье и на качестве вашей жизни в целом. Но
прежде, чем применять на себе аппаратные и хирургические методы борьбы с
целлюлитом, подумайте, так ли плохо у вас обстоят дела? Возможно, вы справитесь
собственными силами?

В любом случае, имейте в виду, что процесс избавления от целлюлита достаточно
длительный. Если вы решили бороться с
целлюлитом аппаратными методами, обязательно проконсультируйтесь со
специалистом. И в любом случае, помните, что успех зависит только от вас! Вы точно
сможете создать привлекательный, здоровый и уверенный образ новой себя! Удачи!


Категории: 
ЗОЖ