Эфирные масла всегда считались предметами роскоши. Но сегодня ароматерапия прочно вошла в нашу жизнь. Ароматерапия – это улучшение психического и физического здоровья с помощью натуральных масел. Ещё в древности люди замечали, что различные запахи растений по-разному действуют на тело и сознание человека: одни ароматы успокаивают душу, помогают снять напряжение, другие наоборот – прибавляют жизненных сил и решимости. Эфирные масла также необходимы для ухода за кожей лица, рук и волосами.
Эфирные масла можно применять по-разному: добавлять в ванну, делать холодные и горячие ингаляции, паровые ванночки, ароматизировать помещения. Подробнее об ароматерапии в домашних условиях.
Предосторожности в использовании эфирных масел: Не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки, не используйте масло в дозировках, превышающих допустимые, проверьте, нет ли у вас аллергии на этот запах, начинайте пользоваться эфирными маслами с самых минимальных доз, возможно, для вас будут достаточными.
Аромаванна. В ванной эфирные масла проникают через кожу и за счет вдыхания ароматических испарений, что усиливает терапевтический эффект. Температура воды в ванной должна быть не выше температуры тела 36-37 градусов, время принятия ванной 15-20 минут. Эфирные масла практически не растворимы в воде, поэтому их необходимо разводить в эмульгаторе, которым может быть морская или поваренная соль, мед, сливки, молоко. Можно также использовать мыло или гель для душа в качестве эмульгатора, но при этом снижаются свойства эфирных масел.
Как определить количество эфирного масла на ванну? Очень просто: если объем вашей ванны примерно 170 литров, ваш вес составляет 60кг, следовательно, объем воды в ванной будет около 110 литров; среднее оптимальное количество капель можно считать 1капля на 10литров воды. Так что для нашей ванной можно использовать 11капель эфирного масла. Для детей и пожилых людей должна быть меньше в два-три раза.
Основные условия принятия ванной: перед приемом ванной нужно принять душ с мылом или гелем, тщательно смыть косметику, первая процедура не должна превышать 8-10 минут, по окончании не рекомендуется резко вставать, кожу не вытирают, а слегка высушивают мягким полотенцем. Желательно после ванной выпить чаю и немного отдохнуть.
Ванны с эфирными маслами оказывают расслабляющее или успокаивающее воздействие, стимулирующее, тонизирующее, возбуждающее. Поможет облегчить боль в мышцах, излечить кожные заболевания, но главное – помогают снимать стресс.
Есть противопоказания: не следует применять при онкологии, диабете, эпилепсии, ишемической болезни сердца, хроническом гепатите, тромбофлебите, острых воспалительных процессах.
www.domsovetof.ru
