Вундеркинд, советы по правильному питанию ребенка

  

«Дом советов»
в статье 
Вундеркинд, как с помощью правильного питания вырастить умного ребенка
рассказал родителям, что для того, чтобы Ваш ребенок вырос умненьким и радовал
своими успехами в учебе Вас, надо его правильно кормить и научить его
придерживаться правильного режима питания. А в статье Вундеркинд, продукты,
которые помогут развить у ребенка умственные способности рассказал Вам о
продуктах, которые должны в обязательном порядке присутствовать в ежедневном
детском меню. Из статьи Вундеркинд, польза грецких орехов для

умственного
развития ребенка Вы сможете узнать о том в каких количествах и с какого
возраста можно давать ребенку грецкие орехи. А в статье Вундеркинд, советы по
правильному питанию ребенка опытная мама поделиться с Вами своим опытом по
правильному детскому питанию.




Молочные блюда


  • В рационе Вашего малыша в обязательном порядке каждый день
    должна быть молочная каша. И не надо придумывать, что Ваш ребенок не любит
    молочное. Когда он был совсем крохой, то спокойно питался Вашим молоком или же
    адаптированными смесями, а позже протертыми молочными кашками. Молочные каши
    или же супы для детей надо варить на один раз, разбавив молоко водой. Чтобы
    легче было накормить ребенка, давайте ему ложку в руки, пусть он сам пытается
    поесть, и одновременно подкармливайте его, что-нибудь при этом рассказывая
    малышу.

  • Творог, кефир и
    йогурт для детей надо готовить самостоятельно в домашних условиях. Благо в наше
    время можно купить йогуртницу и всевозможные закваски для приготовления
    кисломолочных продуктов.
  • Старайтесь не подслащивать малышам домашний йогурт или
    творог. Малыши с удовольствие уплетают натуральные, а не подслащенные
    кисломолочные блюда. Если сильно кислое блюдо, то его можно подсластить медом
    при условии, что у ребенка нет аллергии.

  • Приучите своего ребенка на ночь выпивать стакан теплого
    молока. Теплое молоко помогает расслабиться и хорошо спать малышу, к тому же
    благодаря тому, что в молоке содержится большое количество жирных кислот,
    аминокислот, витаминов и минералов, оно очень полезно как для физического, так
    и для умственного развития ребенка, можно сказать просто не заменимо.



Первые блюда


  • Обязательно надо давать каждый день ребенку горячее первое
    блюдо. Это может быть суп, борщ, или просто бульон.
  • Готовьте для детей первые блюда с разнообразными овощами.
    Добавляйте в первые блюда побольше свежей зелени. Если Ваш малыш не любит в
    супе зелень, то укроп, петрушку, зеленый лук, базилик можно положить целыми
    веточками и потом просто вынуть их из супа.



Фрукты и овощи


  • Готовьте для ребенка всевозможные овощные супы, рагу, пюре
    или запеканки. Если даете малышу свежие овощи, то не надо их солить и лучше не
    давать детям овощные салаты, лучше просто нарезать красивыми кусочками овощи и
    подать отдельно на тарелке.
  • Овощные супы и вторые блюда из овощей лучше не солите
    совсем или солите как можно меньше.
  • Фрукты детям с начало лучше давать в виде фруктового пюре,
    потом приучайте малыша кушать кусочки нарезанных фруктов самостоятельно.
  • Приучайте ребенка кушать фрукты и ягоды в их натуральном
    виде, а не как многие делают пересыпая клубнику или малину сахаром.
  • При приготовлении фруктовых компотов и киселей для детей
    лучше не использовать сахар.

     



Мясо и рыба


  • Нельзя давать детям жаренные рыбные или мясные блюда.
    Лучше приготовьте их на пару, потушите или запеките. Если все же ребенок просит
    кусочек жареного мяса или рыбки, то снимите с него поджаристую корочку.
  • Зачастую детки отказываются есть мясные блюда потому, что
    в них много специй, лука или чеснока. Малышам наверняка понравятся маленькие
    котлетки или тефтельки в овощной или сметанной подливке.

  • Малышам очень нравится кушать куриную ножку,
    самостоятельно держа ее в руке. Но в курице полезнее филе или крылышки, поэтому
    старайтесь приготовить малышу именно эту часть птицы и не забудьте снять
    кожицу.
  • Хотя бы раз в неделю давайте ребенку рыбные блюда. Это
    могут быть рыбные супы, приготовленная на пару рыба, рыбные котлетки.
  • Старайтесь исключить из детского меню сосиски и колбасы.
    Давайте их не чаще одного раза в неделю и только в крайних случаях.


  «Дом советов» в
статье Вундеркинд, советы по правильному питанию ребенка поделился с Вами
советами опытных мам по организации правильного питания для ребенка.

 

 

Категории: