Художественная гимнастика.Что кроется за красивым фасадом?

тренировкаВсе мы с умилением и восторгом прилипаем к экранам
телевизоров во время выступлений художественных гимнасток и  в тайне мечтаем сделать из своих дочерей
таких же знаменитостей, как Алина Кабаева и Ирина Чащина. Но все ли дети
подходят для данного вида спорта? И что кроется за громким и красивым фасадом
«художественная гимнастика»
? Открыть завесу тайны вам поможет Дом советов.

 

Критерии отбора на гимнастику очень жесткие и многоэтапные.
Желательный возраст для начала занятий 4-5 лет, но отбираются только те дети,
которые имеют соответствующие данные, необходимые для этого вида спорта:  красивая внешность, гибкость, музыкальный
слух, способности к танцам. Пройдя отбор, девочка попадает в совершенно другой
мир, о котором даже и не догадывалась. Это мир жесткого контроля, многочасовых
тренировок и железной дисциплины.

В самую первую очередь, 
от ребенка требуется соблюдение диеты, дабы поддерживать необходимый
вес. Многие тренеры очень строго относятся к его колебаниям. Родителям,
отдавшим ребенка в гимнастику, необходимо интересоваться, чем занимается
ребенок на тренировке и внимательно следить за состоянием здоровья, ведь это
гораздо важнее, чем награды и признание.

 

Да, художественная гимнастика – очень красивый вид спорта,
имеющая массу положительных моментов:

 

- воспитывается женственность;

- приобретается красивая осанка;

- вырабатывается 
потрясающая гибкость;

- формируется красивая фигура;

- умение красиво двигаться;

- лечит «легкий» сколиоз.

 

Но, от девочки, пришедшей в этот вид спорта, требуется не
просто послушно выполнять указания тренера, а полюбить гимнастику, сделать ее
смыслом жизни.  В противном случае, она
просто не выдержит многочасовых, изнуряющих тренировок, сопровождающихся
сильнейшей болью во время растяжек. Ребенок вынужден будет вести  постоянную, титаническую  работу над собой. Без этого девочка не сможет
полноценно и на должном уровне провести тренировку. Постоянное «еще чуть-чуть,
еще немножко»,   будет толкать  ее на дальнейшие действия, переход в более
качественное выполнение движения.

 

Поэтому «художницы» вырастают очень сильными, с железной
волей личностями, относящимися к тренировкам, Ольга Капрановакак к своей работе. У них
вырабатывается внимание, дисциплина, ведь кроме тренировок есть еще и школа,
где нужно учиться и выполнять домашние задания. Немаловажным плюсом есть еще и
невольное ограждение от соблазнов улицы, в связи с тем, что совершенно нет
времени. Хотя отсутствие времени на расслабление может аукнуться в будущем.

 

Не смотря на все многочисленные плюсы художественной
гимнастики – это тяжелейший и очень травматичный  вид спорта.
В нем присутствуют как легкие
переломы, растяжения, так и травмы, не совместимые с жизнью.

В первую очередь – это вина тренера. Если он не достаточно
опытен или непрофессионал, то может не только искалечить тело ребенка, но и его
психику. Причем это уже невозможно будет потом исправить. Таким маленьким детям
в первый год занятий  необходимы щадящие,
легкие, как бы игровые тренировки, знакомящие их с самим понятием «гимнастика»,
приобщающие к самоконтролю и умению слушать. На самом деле, в реальности, редко
кто из тренеров этого придерживается. С самых первых уроков начинается  прессинг на 
ребенка, рассчитанный на воспитание очередных «звезд».А ведь от
правильно выбранной нагрузки, грамотной разминки, индивидуального подхода к
каждому, зависит здоровье ребенка в будущем. В самую первую очередь,  тренер должен на занятии посвятить много
времени непосредственно растяжке. Растяжка играет очень большую роль в
профилактике травм. Чем большее количество времени (не меньше 40 минут)
спортсменка растягивается, тем меньшая вероятность получить растяжение мышц и
переломы. Нагрузка должна расти постепенно, а не с первых занятий ребенка
принуждать работать на износ. Многие тренеры очень гордятся тем, что сумели
добиться небывалой гибкости или какого-то другого качества у спортсменки, но
они вовсе не думают, что длительное превышение возможностей человеческого организма
чревато серьезными последствиями в будущем.

 

Самые распространенные травмы в художественной гимнастике:

- травмы нижних конечностей;

- травмы позвоночника;

- растяжения мышц и связок;

- сильное влияние на женское здоровье. Длительные тренировки
вызывают хронические заболевания в половой сфере.

 

Конечно, гимнастикой можно заниматься и «для себя».  В итоге у ребенка разовьется музыкальность,
координация движений, осанка, выносливость. Но многие специалисты
предупреждают, что при занятиях художественной гимнастикой  идет колоссальная нагрузка на позвоночник,
стопы, колени. Поэтому в качестве поддержки физической формы данный вид спорта
не слишком подходит.

 

Алина КабаеваЕсли же вы решили отдать девочку в большой спорт, то должны
помнить, что для вас и для нее начнется этап сильнейшего взаимодействия между собой
и тренером. Ведь очень большую роль в успехе ребенка играет родитель, который
контролирует, водит на занятия, эмоционально настраивает, заставляет дома
делать растяжки. Но всегда нужно быть очень внимательным к нуждам и желаниям
ребенка, а так же к его самочувствию. Если дочка говорит, что не желает больше
заниматься, что ей не нравится – не настаивайте. Прислушайтесь к ней,  примите к 
вниманию  ее просьбу. Психическое
и физическое здоровье детей стоит на самом первом месте, не забывайте об этом.

 

А заниматься спортом можно и в других, не менее
замечательных секциях. Взять тот же бассейн или бальные танцы. Всегда есть
выбор, куда повести и чем занять ребенка. Здоровья вам и вашим детям!

 


Категории: