Если у вас часто болеющий ребенок и вы не знаете, как с этим
бороться, то Дом Советов советует вам обратить внимание на такое заведение, как
бассейн. Бассейн - это место естественного закаливания и повышения иммунитета у ребенка. Вы уже узнали
Когда нужно учить плавать малыша, а теперь побываете в самом бассейне и увидите
все положительные и отрицательные стороны его посещения.
Бытует мнение, что бассейн приносит больше вреда, чем
пользы. А часто болеющий ребенок становится хронически больным. Я всегда имела
твердое убеждение в пользе плавания. Но чтобы окончательно удостовериться в этом и увидеть все
собственными глазами, отправилась вместе с ребенком на разведку в бассейн.
В бассейне.
Мы попали в чистое, светлое помещение, в котором витал
слабый запах хлорки. А как же иначе? По санитарным нормам она должна
присутствовать в необходимых количествах, дабы предотвратить распространение
инфекции. Душевые кабины, раздевалка и туалет подвергались каждые полчаса
уборке и проветриванию. Кристально чистая вода непрерывно циркулировала и
манила к себе. Она оказалась вполне приемлемой температуры и приятно освежала
тело. Полы с подогревом, в комнате для
гимнастики, не давали замерзнуть ногам.
Походив некоторое время на занятия, а так же поговорив с тренером, мы выяснили все плюсы и
минусы посещения сего заведения.
Плюсы похода в бассейн:
-- закаливание и повышение иммунитета;
-- укрепление мышц спины;
-- вода успокаивает и снимает нервное напряжение;
-- снижение веса;
-- осуществляется проработка всех мышц;
-- из-за хлорированной воды практически невозможно
заразиться;
-- происходит укрепление костей;
-- предупреждение плоскостопия;
-- очень полезно для дыхания, т.к. во время плавания
происходит своеобразная
гимнастика;
-- снижение нагрузки на сердце.
Но, кроме плюсов, существуют еще и минусы, которые могут
стать решающими для многих:
-- возможна реакция на воду, ведь добавлена химия;
-- повышенная влажность, что не всем подходит;
-- многие врачи сходятся во мнении, что хлорированная вода
негативно влияет на легкие, может вызвать аллергию и даже астму;
-- слишком раннее посещение бассейна детьми ( 2-3 мес.)
может закончиться появлением частых насморков и отитов.
Бассейн полезен для всех. И стар и млад может посещать его,
получая массу положительных эмоций. Для 
маленьких деток 3-6 лет занятие делится
на две половины. Полчаса отводятся на само плавание, остальные полчаса -
гимнастика. Урок плавания очень интересно построен. Детвора играет во
всевозможные игры с мячами, рыбками, прыгает с бортиков, обгоняет и догоняет
друг друга, изображает медуз и морских звезд. Веселый смех и визг сопровождают
все занятие. Детки ненавязчиво, играючи
обучаются правильному дыханию,
технике и умению держаться на воде. Переодевшись в сухую, просторную одежду
ребята переходят в зал для гимнастики.
Здесь тоже урок построен в игровой
форме. Преодолевая препятствия, осваивая пещеру, прыгая на фитболе, разучивая
бэби-йогу, малыши развивают координацию
движений, учатся владеть своим телом, получают профилактику плоскостопия. На
все занятия малыши бегут с огромным удовольствием, даже не зная, что им больше
нравится – плаванье или гимнастика.
Для взрослых людей в бассейне существует аква - аэробика. На нее принимают людей всех возрастов. Вы
сможете улучшить свои плавательные навыки, получите заряд бодрости. Опытный
инструктор подберет упражнения для проблемных зон и обучит их правильному
выполнению, а вы вполне сможете подтянуть свое тело, развить выносливость,
скинуть лишние килограммы и обрести идеальные формы. Но, чтобы получить максимум пользы и обойтись без травм, нужно быть подготовленным.
Что нужно брать с собой в бассейн:
- Резиновая
шапочка. Она предотвращает намокание волос и защищает их от негативного
воздействия хлора; - Резиновые
тапки. Через воду заразиться практически невозможно, но вероятность подхватить
грибок через скамейки и коврики в
душевых кабинах существует. Чтобы
этого не случилось, рекомендуется одевать обувь. Полы в бассейне – кафель,
поэтому во избежание падений также не забывайте о ней. - Полотенце.
Ни у кого не возникает сомнений, что средства личной гигиены должны быть
индивидуальными. - Очки.
Если вы или ваш ребенок будет слишком интенсивно плавать, прыгать с
бортика, нырять – то вам очень пригодятся очки. Хлорированная вода имеет
свойство резать глаза. Очки защитят от такой беды. - Круг
и нарукавники. Если вы посещаете бассейн с ребенком, то можете взять с
собой этих помощников. Но в каждом заведении свои правила. Где-то выдают
свои плавсредства, где-то обходятся и вовсе без них. - Чистая
одежда. Чтобы вашему ребенку было удобно на занятиях гимнастикой, берите с
собой свободную, просторную одежду, в которую переоденете его после
бассейна.
Еще один немаловажный момент. Если вы привели ребенка в
бассейн, то для каких целей? Если для поднятия иммунитета и умения плавать, то
можно приводить в 2-3 летнем возрасте. Такие занятия научат правильно держаться
на воде, дышать, закалят и улучшат осанку, а так же физическую форму.
Если же вы хотите сделать из ребенка чемпиона, то начинать
нужно в 5-6 лет. В этом возрасте ребенок уже в состоянии слушать тренера и
выдерживать длительные тренировки. Но обязательно нужно следить за
питанием и самочувствием чада. Ведь
здоровье и душевное равновесие малыша превыше всего.
А вот совсем крошечных деток специалисты не советуют водить
в бассейн, мотивируя это тем, что груднички неправильно плавают и переучить их
потом невозможно.
Вот и все основные моменты, которые необходимо знать
начинающим пловцам. Умение владеть своим телом, возможность быть здоровым и
крепким – все это вашему ребенку подарит
бассейн. Но всегда нужно помнить, что во всем должна быть норма и необходимо
желание ребенка. А без этого пользы не будет. Прислушивайтесь к своим детям и
все будет хорошо.
