Злаковая диета для похудения: рецепты и меню.

В наше время существует огромное количество разного рода диет – некоторые из них более эффективны, некоторые менее, но почти все дают какой-либо результат. Сегодня в нашей статье мы поговорим о злаковой диете для похудения, которая стала довольно популярна и мы смело можем отнести ее к видам диет, которые очень даже эффективны. Используя данную диету вы можете сбросить порядка 5 килограмм за одну неделю, согласитесь, результат довольно привлекательный. Но стоит понимать, что злаковая диета не станет для вас легкой прогулкой, вы должны будете выполнять все предписания предусмотренные диетой, то есть от вас потребуется самоотдача и самоконтроль, только в этом случае вы добьетесь подобных результатов, если вы не готовы к этому то и начинать не стоит, потому как толку от этого будет не много. К слову, данная диета полезна не только для похудения, она отлично поспособствует оздоровлению всего вашего организма в целом, с помощью диеты вы укрепите свой иммунитет, а так же сможете создать более здоровый вид ваших ногтей и волос.

И так, мы переходим к самой диете. Сразу отмечу, что данная диета протекает всего неделю, дольше ее держать не рекомендуется, повторить курс вы сможете не раньше, чем через 2 месяца. Меню ваше будет довольно простым, вы будете употреблять в течение недели только злаки и больше ничего, единственное вы можете съедать 1-2 чайные ложки меда и пить, как можно больше воды или зеленого чая.

Рецепт каши. Каша лучше всего подойдет к вашему рациону, так как чисто из злаков лучшего блюда и не придумать. Тут у вас некая свобода действий, так как вы можете выбрать абсолютно любые злаки, варить кашу вы можете на воде или же на обезжиренном молоке. Внимание! Добавлять сахар, соль, масло и прочие ингредиенты категорически запрещается.

 

Категории: