Мед – очень полезный продукт для организма, об этом знают все и не для кого это ни секрет. Регулярное употребление меда значительно укрепляет иммунитет человека, а так же придает тонус телу и заряжает энергией, примечательно, что люди часто употребляющие мед в своем рационе, очень редко болеют вирусными заболеваниями типа грипп, ОРВ и так далее. Но это еще не все, мед так же способствует и похудению человека, судя по словам экспертов и сегодня в нашей статье мы разберем, как правильно употреблять мед для похудения.
На самом деле мед – очень калорийный продукт, и тут выражение больше, значит лучше не подойдет, так как если вы будете съедать много меда, то обретете не стройную фигуру, а большие проблемы со здоровьем. Правильно употреблять мед нужно 2 раза в день, первый прием должен быть с утра натощак, за 30 минут до еды, а второй прием в свою очередь должен быть ночью через час после приема ужина, после приема меда есть уже нельзя, иначе эффект потеряется и желаемого результата вы не получите. Теперь о пропорциях употребления, мед нужно есть не в чистом виде, а с водой, то есть мед надо растворять в воде и потом выпивать, за 1 прием нужно выпивать 1 стакан воды, в который предварительно должна быть разбавлена одна чайная ложечка меда, не больше и не меньше.
Так же стоит знать, что в холодной воде мед растворить очень трудно, а горячей воде мед теряет все свои полезные свойства, да и вообще в ходе реакции может стать токсичным, поэтому мед нужно разбавлять исключительно в воде комнатной температуры. Воду лучше всего брать кипяченную, так советуют эксперты, поэтому фильтрованная вода и простая вода из под крана не подойдут. Срок приема таких процедур не ограничен, так как он не вызывает никаких побочных эффектов и в такой дозировке не вредит организму. Если вы не будете пропускать приемы меда с водой для похудения, то первые результаты вы увидите уже через неделю.
