Вегетарианская белковая диета для похудения очень похожа на диету при которой вы употребляете минимальное количество углеводов, за одним исключением в обычных диетах вам разрешено употреблять мясо, а данной диете, мясо – это первое, что вы должны будете исключить из вашего рациона. Многим людям сделать подобное довольно тяжело, так как если вы не вегетарианец и уже давно употребляете мясо, то это незаменимая составляющая любого вашего блюда, но если вы действительно хотите похудеть, для этого придется чем то пожертвовать, тут уж ничего не поделаешь. Теперь поговорим о диете, в ней вы можете употреблять любые фрукты и овощи, в любом виде, кроме жаренного. Теперь отдельная тема данной диеты – это употребление молочных продуктов, просто существуют разные типы вегетарианцев, некоторые например полностью отрицают продукты животного происхождения, а это означает, что и диета у них соответственная, то есть молоко, сыр, брынзу, творог, яйца и подобное они не употребляют.
Но я не советую придерживаться такого типа вегетарианской диеты, потому как во всех молочных продуктах содержится большое количество полезных веществ, которые способствуют не только похудению, но и оздоровлению 
всего организма в целом. А так же употреблять только фрукты и овощи вам быстро надоест, а данные продукты в значительной степени помогут разнообразить ваш рацион. Хотелось бы отметить, что эти продукты то же имеют правила употребления, они должны быть обезжирены или же содержать очень маленькое количество жира в своем составе. Если вы будете употреблять яйца, то ни в коем случае не в жаренном виде, только в варенном. Если вы захотите поесть сыр, то только твердых сортов. Обязательно придерживайтесь данных правил и вы непременно добьетесь желаемого результата.