Некоторое количество лет назад диск здоровья для похудения талии был довольно популярен, но спортивная индустрия развивается очень стремительно, и как следствие появляются все более новые и эффективные тренажеры, созданные для борьбы с лишним весом, в следствии всего этого со временем диск здоровья отошел на второй план, но он все еще востребован среди покупателей, и все еще дает отличные результаты. Большим плюсом является то, что у диска здоровья нет противопоказаний, а так же использовать его могут и мужчины и женщины, да и вообще люди любого возраста, так что аппарат не имеет ни каких ограничений. Далее мы рассмотрим несколько видов упражнений с применением диска здоровья для похудения.
Упражнение 1: Это упражнение направленно на укрепление мышц пресса, так же сжигание жировых складок в этой области. Требуется встать на диск, руки поставить так, что бы они были расположены горизонтально относительно пола и согните их в локтях, после чего согните ноги в коленях и двигайте бедрами в разные стороны, при этом нужно что бы плечи и локте оставались как можно выше.
Упражнение 2: Так же как и первое направленно на пресс и бедра, для выполнения нужно поставить диск здоровья на 
стул, сесть на него, локти расположить на одинаковом уровне с плечами, то есть потребуется развести руки в разные стороны и согнуть в локтях, после этого надо крутить бедрами из стороны в сторону.
Упражнение 3: Данное упражнение нужно для похудения, а так же укрепления мышц в нижней части тела. Для выполнения вам понадобиться 2 диска здоровья для похудения, поставить их нужно рядом друг с другом на расстоянии около 10 сантиметров, нужно поставить одну ногу на один тренажер, вторую ногу на второй и двигать ступни ног внутрь потом наружу.
