Сразу стоит отметить, что данный тип похудения очень интенсивен и требует большой самоотдачи, при чем все 30 дней, нельзя пропускать даже одного дня если вы хотите добиться реального результата, в общем данный способ не для ленивых.
Разработала данный способ похудения - Джиллиан Майклз, она считается одним из самых лучших теле тренеров в мире, а так же она славиться своей строгостью и жесткостью, на каждом эфире он выжимает из себя по полной, и тренировке отдается сполна, чего и требует от своих подопечных. Он говорит, что не важно по телевизору я или рядом с вами, считайте меня своим личным тренером, и исполняйте беспрекословно все что я говорю, и тогда 30-дневный курс тренировок, даст вам ошеломительные результаты, и вы сбросите вес так, как не поможет вам ни одна диета и ни один препарат.
Суть тренировки в том, что она основывается на повышении сложности, то есть за 1 раз, вы делаете каждую тренировку по 20 минут, и каждая будет отличаться по степени сложности, тренировки будут ориентированы на выносливость, потом кардиотренировки и напоследок тренировки, которые способствуют сжиганию подкожных жировых тканей в области живота.
Если на тренировках делать все правильно, то судя по результатам за 30 дней можно похудеть минимум на 9 килограмм, согласитесь это отличный результат, при чем вы не только худеете вы становитесь физически развитее, в последствии у вас будет стройная фигура, а так же тренировки развивают сердце, за это в отдельности будут отвечать кардиотренировки, и от тренировки к тренировке, сердце будет работать все лучше, и будет готово к любым перепадам интенсивности, а пригодится это тем, что при перепаде давления когда либо, ваше сердце спокойно выдержит это.
