В последнее время люди, желающие похудеть первым делом начинают подбирать для себя диету, коих существует огромное количество. Сегодня мы поговорим о соевой диете, так как данный способ похудения очень интересный и дающий результаты, но в то же время достаточно противоречивый. Одна половина людей в общем не признает сою и считает ее бесполезным продуктом, другая же уверена в том, что соя очень полезна и не только для похудения, но и для здоровья в целом. Лично я считаю, что права вторая половина, так как в сое и вправду содержится большое количество полезных для организма человека микроэлементов, а самое главное в сое очень много белка, при чем соевый белок ни чем не уступает растительному или животному белку, так же в сое содержится маленькое количество углеводов и жиров, следственно соя довольно низкокалорийный продукт, что делает его полностью диетическим продуктом, исходя из этого мы можем понять, что соя действительно способствует похудению.
Соевых продуктов на данный момент существует огромное количество: соевое мясо, соевое молоко, чистая соя и прочие. Купить данные продукты вы можете в любом магазине, что значительно упрощает весь процесс вашей диеты, так же стоит отметить, что продукты приготовленные на основе сои довольно дешевые, что делает данную диету доступной для всех.
Основными продуктами питания в вашем рационе будут: соевое мясо и соевое молоко, так как из этих продуктов можно приготовить огромное множество блюд, к примеру: молоко вы можете пить в чистом виде или же делать из него какие ни будь каши, которые отлично подойдут на завтрак или полдник, из соевого мяса вы сможете делать разные супы и вторые блюда.
