Последнее время все больше и больше людей начинают интересоваться рецептом овсяного киселя для похудения. А происходит это потому, что с каждым днем в интернете появляется все больше и больше положительных отзывов, касательно данного способа похудения. Ученные выяснили, что овес вычищает холестерин из организма – это и является главным фактором, который способствует похудению. Хотелось бы сразу предупредить людей, которые хотят приготовить овсяный кисель для похудения – хлопья типа “Геркулес” категорически не подходят, использовать для приготовления нужно исключительно овсяную крупу, иначе результата никакого не будет. Рецепт довольно прост, и в данный момент мы к нему и перейдем.
Ингредиенты:
Овсяная крупа – 300 грамм.
Трех литровая банка – 1 штука.
Кефир – 100 грамм.
Сметана – 1 столовая ложка.
Вода – 1.5 литра.
Одна корка ржаного хлеба.
Как готовить?
Как я уже говорил готовить кисель довольно просто. Для начала промываем овес и высыпаем его в трех литровую банку, за тем добавляем кефир, сметану и сверху крошим корочкой хлеба. После этого возьмите теплую фильтрованную воду и медленно вливайте в банку, если вы не любите густой кисель, тогда воды можете добавить больше, и кисель соответственно получиться более жидким. После всего этого возьмите марлю 3 штуки, и плотно замотайте сверху. Когда все это будет готово поставьте банку в теплое место, желательно рядом с батареей или если это лето, то на солнечное место, нужно это, для того что бы процесс скисания произошел побыстрее, и кисель был готов, как можно скорее. Банку стоит оставить примерно на 2-3 дня в теплом месте, после чего ваш кисель готов.
Употреблять кисель так же просто, выпивайте по половине стакана каждый день, перед каждым приемом пищи за 20 минут.
