Питание, которое нужно для похудения женщин на самом деле значительно отличается от общих диет. Во-первых, нужно сразу отсечь все однообразные диеты, например только на рыбе, только на гречке или только на капусте и т.д. Следует избегать пищу содержащую большое количество углеводов и прибегнуть к рациону, который будет обогащен: белком, витаминами, минералами, и конечно как можно больше жидкости. Меню должно состоять примерно из следующих продуктов: рыба и различного вида морепродукты, бобовые, то есть фасоль, бобы и прочее, как можно больше овощей и фруктов, и жиры, при чем жиры должны быть полезными, к примеру оливковое масло, на нем вы можете приготовить и рыбу с овощами и много всего прочего.
Все эти продукты обладают большим количеством витаминов и минералов, а главное такое меню для женщин, как нельзя лучше будет способствовать похудению, и как следствие тело и организм постепенно будут приходить в норму.
Так же девушкам стоит употреблять как можно больше воды, хотя бы 1.5-2 литра воды в день. Воду нужно пить постепенно в течение дня, а не по литру 2 раза в день, так как такое употребление воды будет нести вредный характер, потому что нагрузка для органов в следствии попадания сразу большого количества воды в организм будет увеличена в 
разы. Если уж говорить об узконаправленных диетах, то для девушек подойдет только одна, а именно кухня Средиземноморья, так как в этой кухне основными компонентами является рыба и море продукты.
Подобное меню правильного питания для девушек, имеет огромное количество положительных отзывов, от женщин, которые в следствии такого питания уже получили реальный результат.
Поэтому следуйте вышеперечисленным простым правилам, и вы похудеете, а так же приведет работу организма в норму.
