Конечно, многие привыкли думать, что овес – это корм, предназначенный для животных, но это простой стереотип и не более того, так как овес является отличным злаковым продуктом, который содержит в себе минимальное количество калорий, и при правильном приготовлении и употреблении овес дает ошеломительные результаты снижения веса, так что людям мечтающим похудеть стоит присмотреться к этому продукту, так как он станет отличным помощником в вашей борьбе с лишним весом.
Так же о результатах употребления овса для похудения можно судить исходя из отзывов людей, которые уже попробовали данный способ и остались очень довольны, при чем я не видел негативных отзывов о употреблении овса, а если даже такие и имеются, то скорее всего потому что овес готовили не правильно, не соблюдали правильных дозировок, и пропускали приемы, что бы у вас не возникло таких проблем далее я опишу, как готовить овес для похудения и как его правильно употреблять.
Готовить отвар из овса довольно просто, и это по истине отличное средство для похудения. Для приготовления возьмите 1 стакан овса и залейте его литром воды, потом дайте постоять примерно 12 часов, по истечению 12 часов
возьмите настой и поставьте на плиту, дайте закипеть и выключите огонь, после этого отвар должен остыть сам,
поэтому дайте постоять отвару еще один час. После чего отвар стоит процедить. Оставшуюся крупу не нужно выкидывать ее нужно перемолоть в блендере или в мясорубке, и это кашицу нужно добавлять в отвар при употреблении. Отвар нужно пить 3 раза в день, ежедневно, желательно за 20 минут до еды.
Обратите внимание на то, что отвар через сутки за частую уже прокисает и становиться не пригоден, поэтому составьте график приготовления, так что бы у вас не оставался лишний отвар, и что бы не пропускать употребление, иначе ожидаемого результата не будет.
