
В последнее время вегетарианские диеты стали очень популярны ввиду того, что они полезны не только для похудения, но и для оздоровления всего организма в целом, вегетарианских диет существует огромное множество, лично я бы разделил их на 2 половины – первая очень результативна, но в то же время вредит организму, так как используя ее вы не будете употреблять ничего животного вообще, то есть даже молоко, сыр и яйца запрещены, данный вид питания в значительной степени вредит организму, потому что организм не получает необходимых ему питательных веществ и микроэлементов, к примеру белка и поэтому он не может функционировать полноценно. Второй вид вегетарианских диет запрещает употреблять только мясо в любом виде, во всем остальном ограничений нет, то есть вы смело можете употреблять молочные продукты и яйца, собственно именно о втором виде диет мы и будем говорить в нашей сегодняшней статье, а именно об молочно-вегетарианской диеты для похудения на неделю.
Диета будет длиться только неделю, об этом я уже писал ранее, более долгое применение данной диеты не рекомендуется экспертами в области похудения. За эту неделю вам нельзя будет есть продукты: насыщенные углеводами и жирами, приготовленные на масле, то есть жаренные, а так же никаких калорийных продуктов и самое главное – никакого мяса. Вам нужно будет употреблять молочные продукты в изобилии, обратите внимание на то, что молочные продукты должны быть обезжирены или же содержать маленькое количество жира в своем составе, так же вы можете употреблять любые фрукты и овощи, кроме калорийных, к примеру бананы и картофель употреблять не рекомендуется. Питаетесь вы 5-6 раз в день маленькими порциями, для того, что бы не перенагружать организм, и для того, что бы он успевал переваривать пищу в полной мере.