Лимонная диета стала очень популярна в последнее время, и это оправданно, так как лимонная диета способствует сжиганию углеводов, которые собственно и становятся причиной полноты, а так же очень хорошо очищает желудок и все пищеварительную систему. Но так же, как и все остальные диеты – эта диета не идеальна, потому что подходит она не всем людям, причин может быть очень много, начиная от аллергии, и заканчивая, какими либо побочными эффектами от употребления лимона, которые в свою очередь будут негативно отражаться на вашем здоровье, поэтому если вы решили употреблять лимон с водой, и придерживаться подобной диеты, мой вам совет обратитесь к врачу для начала, только если врач разрешит вам подобного рода диету, только тогда вы можете начать выполнять ее условия.
А если вы уже обратились к врачу и получили разрешение на диету, специально для вас дальше, я опишу какие рецепты вам потребуются для изготовления лимонной воды, и как ее правильно употреблять. Стоит отметить, что тем людям, которым не противопоказано употреблять лимоны и, которые уже попробовали данного рода похудение – очень довольны результатами, как следствие об этой диете в интернете существует огромное количество положительных отзывов.
Рецепт приготовления до смешного прост, вам потребуется 1 литр воды и 1 лимон, на литр воды нужно выжать полностью целый лимон, и дать воде с лимонным соком настояться около 20-30 минут. После чего лимонная вода готова к употреблению. Запомните, что лимонную воду нужно употреблять и делать только из теплой воды, то есть ваша настойка должна быть всегда комнатной температуры, так что ни в коем случае не ставьте ее в холодильник.
Если вкус для вас слишком кислый, и вы не можете пить лимонную воду, то добавьте туда 1 столовую ложку меда и тщательно перемешайте, так чтобы мед растворился полностью. В идеале пить воду нужно 2 дня по 3 литра в день, примерно 1 стакан каждый час, при этом ничего более пить и есть в эти 2 дня нельзя, после этого вы можете питаться как и раньше, ну конечно стоит исключить некоторые блюда, и уменьшить свои порции в еде.
Исключать блюда стоит с большим содержанием жира и конечно с большим содержанием углеводов, стоит употреблять пищу обогащенную белком. В этот период так же стоит употреблять лимонную воду, но уже в меньших количествах, примерно 1 литр в день. И продолжать нужно около месяца, возможно 2-х, после чего опять ничего не есть 2 дня, а пить только воду, диета не вредна, для людей кому можно употреблять лимоны, так что диету вы будете держать до тех пор, пока вас не устроит результат.
