Полосатая кефирная диета считается очень эффективной, данная диета дает отличные результаты, об этом можно судить посмотрев отзывы людей, которые уже испробовали на себе данный метод похудения и остались очень довольны. Диета основывается на том, что нужно чередовать разгрузочные дни с обычным питанием. На первый взгляд может показаться, что диета довольно простая и любой человек с ней справиться, но это далеко не так, кефирная полосатая диета относится к списку довольно жестких диет, предписания которых выполнять довольно непросто. Так же следует запомнить, что если вы хотите сбросить парочку лишних килограмм, то данная диета вам категорически не подходит, так как данную диету должны применять люди имеющие большое количество избыточного веса, а так же люди страдающие от такой болезни, как ожирение, к тому же самостоятельно нельзя начинать применять кефирную полосатую диету для похудения, начать использовать ее вы можете только с согласия вашего лечащего врача, предварительно следует сдать анализы. В силу того, что данная диета является довольно жесткой ее следует применять не более 2-х недель и то – это максимальный срок, более длительное применение кефирной полосатой диеты может привести к негативным последствиям, которые будут выражаться во многих 
процессах организма.
Ваша диета будет состоять из того, что один день у вас будет разгрузочным, на второй день вы будете употреблять любую полезную пищу 5-6 раз в день, умеренными порциями. Во время разгрузочных дней вам нужно будет употреблять полтора литра обезжиренного или содержащего, как можно меньшее количество жира в своем составе кефира, а так же разрешается употребление зеленого чая и кофе без сахара, обязательным условием является употреблять в разгрузочные дни, как можно большее количество воды.
