Борьба с лишним весом – извечная проблема. И физические упражнения стали отличными помощниками в этой борьбе, но знайте, что физических упражнений не достаточно, ко всему прочему вы должны правильно питаться, или хотя бы как то ограничивать себя в еде, которую не стоит употреблять людям, которые собираются похудеть, а именно: жиры, сладкое, пищу содержащую углеводы и так далее. И правильное питание в сочетании с физическими упражнениями даст отличный результат. Сегодня мы поговорим о катании на роликах.
Во-первых сразу стоит отметить, что катание на роликах довольно приятное занятие, при котором вы не будет ощущать сильных нагрузок, но в то же время при катании на роликах задействуются очень многие группы мышц, а в особенности – ноги, живот и руки. Именно те самые места, которые испытывают наибольшие проблемы при ожирении, так что катание на роликах отличное занятие, которое поможет избавиться от лишнего веса. Ученные посчитали, что не меняя свой рацион и употребляя в пищу, что угодно, при этом катаясь ежедневно на роликах по 40 минут в течение полу года, со средней скоростью, примерно 19 километров в час, то вы гарантированно похудеете 
на 10 килограмм. Подумайте – это отличный результат, а если при этих занятиях еще и пересмотреть свой рацион?
Начать питаться правильной и полезной пищей, я думаю результаты вас приятно удивят. Так что не ленитесь и начните кататься на роликах, ведь я думаю каждый согласиться, что 40 минут в день на роликах, намного лучше, чем проводить по 1.5 часа в тренажерном зале, а результат, как видите не сильно отличается. К тому же кататься на роликах можно с друзьями или с девушкой, можете расценивать это просто как прогулку, совмещая приятное с полезным.
