Многие люди собираются с силами и садятся на диету, что бы избавиться от лишнего веса. И довольно спокойно отказывают себе в сладком и обогащенной углеводами пище, но все мы привыкли есть хлеб почти со всеми блюдами, а вот отказаться от хлеба намного сложнее, чем от других продуктов, скорее всего это происходит в силу привычки есть хлеб, но все таки такая проблема присутствует и решать ее нужно. Могу сразу сказать, что для начала нужно определиться хотите вы похудеть сильно и сбросить большое количество килограмм или же, вы просто немного располнели и вам нужно сбросить всего килограмм 5-10.
В первом случае нету такого хлеба, который можно употреблять, так как тот же самый бородинский хлеб, который все привыкли считать низкокалорийным продуктом, на самом деле им не является, так что если вы решили кардинально что то поменять и сильно похудеть, то хлеб придется исключить вовсе, единственное что можно сделать – это заменить хлеб рисовыми лепешками или кукурузными хлебцами. Если вы относитесь ко второй категории, и вам нужно немного сбросить вес, тогда будет достаточно того, что вы уменьшите дозы употребления хлеба, и употреблять его можно будет только до обеда, в вечернее время кушать хлеб не следует, так как есть вероятность того, что желудок не успеет переварить пищу, и съеденный хлеб будет постепенно превращаться в жировые складки.
Многие люди оставляли отзывы по этой теме и исходя из них, хлеб, как бы не хотелось употреблять нельзя если вы решили сбросить большое количество килограмм, как бы это не было прискорбно, но принять это нужно, и чем раньше вы это сделаете, тем лучше будет для вас самих. Если все таки никак не получается отказаться от хлеба сразу, то вы можете сделать это постепенно, для начала уменьшая количество хлеба, постепенно исключив его из своего рацион вовсе.
