Какие сухофрукты наиболее полезны для похудения.

При соблюдении диеты нельзя употреблять сладкое, а уж тем более сахар, но тем не менее сахар организму человеку требуется, для работы мозга и других органов, поэтому лучше всего заменять сахар сухофруктами – это отличная добавка к вашей диете. Во-первых очень удобно, что сухофрукты в легком доступе круглый год, поэтому вы не будете прерывать диету, так же сухофрукты содержат низкий уровень калорий и низкий уровень сахара, но сахара там присутствует достаточное количество, что бы обеспечивать стабильную работу мозга и кровообращения. Теперь мы от теории перейдем к практике и рассмотрим следующий случай:

Вы сидите на диете и держите себя в рамках, но у вас постоянно присутствует чувство голода.  Для вас очень полезно будет взять небольшое количество сушенных плодов и стакан чистой воды, плоды следует съесть, при чем медленно, не торопясь, тщательно пережевывая каждый плод, после чего запейте все это стаканом воды, и вскоре вы заметите, что чувство голода отступило, при чем отступит оно на несколько часов, тем самым вы удовлетворите свои потребности и не навредите диете.

Теперь перейдем к списку сухофруктов, которые будут наиболее полезны в вашей борьбе с лишним весом: курага, чернослив, финики, изюм, яблоки – именно эти сухофрукты будут наиболее полезными. При чем, сухофрукты полезны будут не только для похудения, так же они укрепляют кости, повышают гемоглобин и имеют еще ряд полезных витаминов и микроэлементов, которые будут полезны для организма. Так же неотъемлемым плюсом является то, что сухофрукты имеют очень долгий срок хранения, поэтому можно купить сразу много плодов и не бояться, что они пропадут. Исходя из всего этого можно понять, что сухофрукты – это самое лучшее дополнение к любой диете.

 

Категории: