Лично я считаю, что ожирение – это одна из самых распространенных болезней 21 века, и большую часть полных людей такой порядок вещей не устраивает и они конечно же хотят похудеть, основным инструментом для похудения естественно служат диеты, и в силу того, что полных людей очень много, то и диет в наши дни существует огромное множество. Сегодня мы поговорим о классификации диет и лично я могу дать вам их только 3, а от этих 3-х классификаций можно отталкиваться и дальше: диеты вредящие организму, и диеты которые не вредят организму и не идут ему на пользу, но при этом дают результаты, и диеты, которые полезны не только для похудения, но и для оздоровления всего организма в целом. Конечно еще существуют лечебные диеты и диеты для набора массы, но сегодня мы будем говорить именно о классификации диет, которые служат для похудения.
Вредные диеты – за частую они очень эффективны и быстродействены, но пусть вас не смущают столь прекрасные результаты, так как получив результат вы так же получите массу заболеваний и необратимых нарушений разного рода процессов в организме, от этого всего вы будете лечиться очень долгое время, и не факт, что вылечитесь полностью, так как иногда случаются нарушения, которые обратить уже не получиться, все потому, что при таких диетах вы 
практически ничего не едите, очень часто их называют экстремальными.
На счет остальных 2-х классификаций – тут вы выбираете сами, вы можете взять диету только лишь для похудения, а можете взять диету, которая еще и будет полезна для организма, вы должны исходить из собственного состояния, если у вас все в порядке со здоровьем, то выбираете 1-е, а если у вас нарушен обмен веществ или, что то еще, то конечно вы выбираете 2-е. К слову о полезных и не вредящих диетах в интернете имеется много положительных отзывов, чего я не могу сказать, о наносящих вред организму диетах.
