Очень часто люди, которые пытаются бороться с лишним весом прибегают к диетам, но не менее часто люди бросают это занятие уже в первые дни, потому, как они не были психологически готовы, да и если вы никогда раньше не сидели на диете, вы даже представления не имеете с чем вам придется столкнуться, а если вы всю жизнь не отказывали себе в еде и употребляли все, что захочется, а тут вам резко становиться запрещено употреблять львиную долю ранее употребляемых продуктов – бесспорно это тяжело. Сам собой навязывается вопрос, что делать в данной ситуации? И в нашей сегодняшней статье я постараюсь дать вам ответ на этот вопрос.
Для начала подберите диету, которая будет подходить вам не только исходя из особенностей вашего организма, но и исходя из ваших предпочтений в еде, то есть диета должна хотя бы отчасти удовлетворять вас своим рационом питания. К примеру если вы неравнодушны к молочным продуктам, то выбирайте диету, где молочные продукты – основной компонент, или если вы очень любите мясо, то вам отлично подойдет белковая диета, вы будете употреблять 
мясо, но при этом будет стараться употреблять, как можно меньше углеводов и жиров, за счет чего вы и будете худеть – это не значит, что вы можете кушать стейки или мясо обжаренной в казане, вы будете кушать варенное и пареное мясо, но все же. Так же вам следует найти мотивацию, то есть причину, ради чего вы худеете, именно это остановит вас, когда в первые дни вам будет тяжело и вы решите прервать диету, вспомнив о том, зачем вы это делаете вы хорошенько подумаете прежде чем перестать выполнять предписания той или иной диеты. Мотивации могут быть совершенно разные, и в этом я вам уже не помогу, так как вы должны будете сами найти, для кого или же для чего вы худеете.
