Массаж для похудения ног очень эффективен, об этом говорит не только теория, но и практика, так как у данного вида массажа преобладающее количество положительных отзывов, точнее сказать почти все люди, которые правильно использовали данный массаж, остались очень довольны результатам, ноги значительно похудели, и если присутствовали проблемы с целлюлитом, они так же исчезли. Бороться с целлюлитом можно и другими способами, но сейчас речь не об этом, а о том, как добиться похудения ног с помощью массажа.
Выполнять данную процедуру дело довольно не простое, массажисты, учащиеся в данном направлении тратили на изучение большое количество времени, поэтому если вы не собираетесь стать профессиональным массажистом не нужно тратить время на данное обучение. Если вы раз в неделю или же некоторое количество раз, посещаете массажные салоны делая акцент на массаж ног – это хорошо. Но так же нужно поддерживать свои ноги в тонусе и дома, для этого стоит обучиться не сложным действием массажа, который вы можете сделать сами себе, это конечно не профессиональный массаж, но он очень поможет вам в достижении вашей цели, а именно похудения ног. Для начала стоит уяснить простые правила:
Массаж на сухую кожи делать ни в коем случае нельзя, нужно делать массаж после душа, или же в ванной, когда ваше тело разогрето, и соответственно поры расширены. Используйте крема, перед тем, как начать массаж, лучше всего использовать специальные крема направленные на борьбу с целлюлитом, но в принципе подойдут и обычные увлажняющие жирные крема.
Лучший способ – это начинать процедуру массажа с щиколотки и не спеша подниматься к бедрам, ваши движения должны быть круговыми, стоит отметить что бы движения должны быть быстрыми, не нужно усердствовать конечно, но и медленные движения не помогут, на каждом не большом участке тела нужно остановиться и продолжать массировать его в течение 3-х минут, но помните, что массирование не должно приносить сильное жжение и дискомфорт, поэтому не стоит очень на долго задерживаться на каждом отдельном участке тела.
