Кабачковая диета для быстрого похудения: рецепты, меню.

Летняя пора и начало осени очень богата на фрукты и овощи, сегодня мы будем рассматривать кабачок, а в эти времена года его очень много, стоит он дешево и доступен каждому человеку. Кабачок очень полезный продукт, так как за счет своих витаминов и микроэлементов он очищает кровеносную систему. Способствует нормализации мочеиспускания и еще множеству полезных эффектов, которые благотворно влияют на организм человека, но ко всему прочему, кабачок относится к продуктам, которые содержат в себе очень маленькое количество калорий, и поэтому все больше людей используют его в своем рационе и в своих диетах. И это дает результат, судить об этом можно из отзывов людей, которые уже попробовали употреблять кабачок, для похудения и очень довольны результатом.

Рецептов приготовления кабачков огромное множество, мы же перечислим наиболее вкусные и полезные, которые поспособствуют похудению. И так:

Суп из кабачков с овощами.

Для начала следует почистить и нарезать кабачок на мелкие кубики. После этого подготовить, лук, болгарский перец и морковь, все это так же следует почистить и нарезать можно соломкой, после чего лук, перец и морковь нужно обжарить на маленьком количестве оливкового масла и добавить в кастрюлю к кабачкам. Залить это водой и дать вариться на большом огне около 6 минут, затем немного посолить, поперчить, так же можно добавить зелени по вкусу: укропа, кинзы, петрушки и так далее. Дать супу покипеть несколько минут. Затем дайте ему остыть, и все – ваш суп готов. Такой суп будет очень вкусным, а главное содержать очень мало калорий, что в конечном итоге и поспособствует похудению.

А так с кабачками можно делать все что угодно, не стесняйтесь импровизировать, вы можете добавлять кабачок к блюдам, которые вы любите или придумывать что то свое, главное что бы и другие продукты содержали маленькое количество калорий, как и кабачки.

 

Категории: