Фолиевая кислота для похудения: дозировка и отзывы.

Фолиевая кислота – на самом деле это витамины группы B, больше всего фолиевой кислоты содержится в витамине B 9. Фолиевая кислота так полезна для похудения, потому что нормализует работу метаболизма в организме, а как мы все знаем из за неправильной работы такой функции в организме, как метаболизм и происходит ожирение. Поэтому фолиевую кислоту очень полезно употреблять при похудении. Фолиевая кислота содержится во многих продуктах, но в небольших количествах, поэтому для похудения лучше употреблять таблетки, которые содержат фолиевую кислоту в своем составе в большом количестве.

У таблеток есть противопоказания, но их очень мало, самое главное противопоказание – это не восприимчивость организма к фолиевой кислоте, такое бывает редко, но все таки имеет место быть, поэтому стоит сначала проконсультироваться у врача, и конечно употребление не рекомендуется беременным женщинам. Если вы не относитесь ни к первой, ни ко второй категории, то можете смело начать употреблять таблетки, и это значительно поспособствует похудению. Дозировка на применение следующая: взрослым нужно употреблять 5 мг в день, детям дозировка должна быть понижена и составляет она примерно 2.5 мг в день. Курс лечения не должен превышать 1 месяц. Фолиевая кислоты впитывается в почки и печень, и как следствие выводится из организму путем мочеиспускания.

В интернете отзывы о фолиевой кислоте довольно положительные,  люди довольны результатами использования фолиевой кислоты. Но не нужно надеяться, что просто употребляя таблетки вы начнете сбрасывать лишние килограммы, фолиевая кислота является помощником по борьбе с лишним весом, а не средством к  устранению данной проблемы, поэтому применение препарата нужно сочетать с диетой и физическими упражнениями, иначе хорошего результата добиться вам не удастся. 

 

Категории: