Диета по Певзнеру – это очень обширная тема, так как данная диета включает в себя огромное количество столов, действия которых направленные не только на похудение, но и на решение многих других задач, описывать все столы просто не представляется возможным, так как их очень большое количество, да и вообще я считаю, что основа диетологии взята именно из диетических столов Певзнера. Сегодня мы обсудим стол по номером 8, так как он единственный на прямую направленный на похудение стол, к тому же данный диетический стол имеет огромное количество положительных отзывов, от людей, которые уже испробовали данный метод похудения и остались очень довольны своими результатами, а многие добились конечной цели и обрели ту форму, о которой всегда мечтали.
Принцип диетического стола под номером 8 довольно прост, вы употребляете исключительно низкокалорийные продукты, которые должны быть приготовлены исключительно на пару или же они должны быть сваренными, то есть диета полностью исключает жаренные и жирные блюда, основа вашей диеты – это овощи в любом виде.
А теперь мы поговорим о продуктах, которые вам придется полностью исключить из своего рациона питания, если вы собираетесь придерживаться Диеты по Певзнеру:
Любая выпечка и мучные изделия, а так же большое количество различных специй, в особенности острых, для своих блюд вам лучше всего не использовать специи вовсе, но если вы так не сможете, то хотя бы старайтесь значительно уменьшить количество специй, так же запрещено употреблять большое количество круп, то есть изредка их кушать можно, но они не должны стать вашим ежедневным рационом, и последнее – категорически запрещены любые бобовые продукты.
