Диета на питьевом йогурте: результаты и отзывы.

Способов похудения на данный момент существует огромное множество, и каждый способ по своему интересен и действенен. Сегодня мы поговорим о диете на питьевом йогурте, метод довольно интересный, потому как вы можете совмещать приятное с полезным, на сколько мне известно – преобладающее количество людей очень любит йогурты. Данный способ похудения придумал немецкий врач Зейк и использовалась эта методика в одном из самых элитных санаториев Швейцарии. Судя по отзывам результаты диеты впечатляют, йогуртовая диета в последнее время набирает все большую популярность, потому как способ похудения этот довольно приятный, а так же он доступен практически всем людям, так как не требует больших затрат и не имеет противопоказаний, за исключением одного – непереносимость лактозы.

Диета на питьевом йогурте длиться не более 2-х недель и даже за это время дает довольно-таки впечатляющие результаты. Дольше данную диету держать не стоит, так как это может навредить организму. Повторить курс такой диеты разрешается по истечению нескольких месяцев с последнего курса. То что в данной диете можно употреблять только йогурт – это обычный стереотип, так как только йогуртом питаться не стоит, да и надоест это быстро. При диете следует соблюдать некоторые правила и она даст результаты.

Обязателен завтрак, йогурта в день нужно употреблять около 500 грамм кроме того вы можете употреблять фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, постное мясо и так далее, в общем все те продукты, которые имеют низкую калорийность, содержат в своем составе маленькое количество углеводов. Запрещено употреблять позднее, чем за 3 часа до сна, то есть вашим последним приемом пищи должен быть ужин или легкий перекус, но за 3 часа до сна.

 

Категории: