Вопреки всеобщему мнению диета на куриных грудках и овощах является довольно эффективным способом борьбы для похудения, так как курица является не очень калорийным продуктом, а в овощах содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые полезны не только для похудения, но и для восстановления работоспособности всего вашего организма в целом. Меню вашей диеты будет довольно однообразным, так как основываться оно будет исключительно на куриных грудках, но и диета длиться довольно короткий срок, поэтому проблемой это стать не должно. В день вы будете употреблять порядка 1400 калорий, больше употреблять нельзя, иначе не будет результата. Так что данная диета отлично подойдет людям ведущим сидячий образ жизни, но если вы занимаетесь спортом, то вам необходимо подобрать иную диету, так как эта диета абсолютно не подходит для спортивного образа жизни. Хотелось бы отметить, что данная диета не рекомендуется людям, которые страдают проблемами с почками, а так же заболеваниями связанными с желудком, печенью или сердцем. Если вы обладаете подобными заболеваниями и все-таки хотите использовать эту диету, то для начала пройдите консультацию у врача и начните применять диету только с его разрешения.
А теперь я дам один рецепт очень вкусного блюда и куриных грудок и овощей, которое прекрасно подойдет для нашей диеты.
Ингредиенты:
Куриные грудки – 800 грамм.
Вода – 2 литра.
Сельдерей – 100 грамм.
Морковь – 2 штуки.
Репчатый лук – 1 штука.
При желании можно добавить лимонный сок.
Соль в блюдо класть запрещается.
Как готовить?
Куриную грудку варите в воде, когда она будет почти готова, то есть за 15 минут до готовности закидываете заранее очищенные и нарезанные овощи, варите до полной готовности, после чего делите блюдо на 6 порций и употребляете в течение одного дня.
