Диета: худеем на 7 кг за 7 дней.

Сегодня мы поговорим о диете, которая поможет вам сбросить 7 килограмм в самые кратчайшие сроки, то есть за 7 дней. Первое, что я хочу сказать – прибегайте к данной диете, только в крайнем случае, если вам это действительно необходимо, и для вас – это очень важно, так как подобная диета может навредить организму, пусть не сильно, но все же, тем более если у вас слабый организм, то вообще не стоит прибегать к подобного рода диетам. Еще один минус данной диеты – это то, что вы будет постоянно голодны, а следственно вы будете очень нервными и раздражительными, а так же вы сильно подвергаетесь стрессам, поэтому вы должны всеми силами избегать стрессовых ситуаций. К плюсам данной диеты я могу отнести то, что она дает очень быстрый и реальный результат, а так же блюда, которые вы будете употреблять будут довольно вкусными.

Теперь перейдем к меню, и дальше я опишу весь ваш рацион на 7 дней диеты, которого вы должны будете строго придерживаться, иначе результата вы не получите.

Первый день.

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: зеленый салат, одно отваренное в крутую яйцо и один помидор.

Ужин: бифштекс.

Второй день.

Завтрак: черный кофе и 1 сухарик.

Обед: большой бифштекс.

Ужин: овощной суп.

Третий день.

Завтрак: черный кофе и сухарик.

Обед: небольшой стейк.

Ужин: одно сваренное в крутую яйцо и 2 кусочка ветчины, не более 7% жирности.

Четвертый день.

Завтрак: черный кофе и сухарик

Обед: 50 грамм сыра, сырая морковь и яйцо.

Ужин: обезжиренный кефир и фруктовый салат.

Пятый день.

Завтрак: одна потертая морковь и 2 дольки лимона.

Обед: жаренная рыба любого сорта и 2 помидора.

Ужин: зеленый салат.

Шестой день.

Завтрак: черный кофе и сухарик.

Обед: нежирный цыпленок и овощной салат.

Ужин: салат с овощами и зеленью.

Седьмой день.

Завтрак: зеленый чай без сахара.

Обед: стейк и овощной салат.

Ужин: можете съесть все что захочется, но в маленькой дозировке.

 

Категории: