В наши дни диет существует огромное множество, и половина из них разрешает употребление мяса, а другая половина запрещает есть мясо, сегодня в нашей статье мы отдадим предпочтение второму виду диет, то есть в нашей статье мы будем говорить о диете, которая запрещает употребление мяса в своем ежедневном рационе. Судя по опросам и различным исследованиям, то результаты диеты без мяса намного лучше, нежели чем у остальных диет, есть лишь одно но, диеты без мяса могут использовать люди у которых избыток веса составляет более 15 килограмм, во всех остальных случаях рекомендуется использовать диеты для похудения в которых присутствует мясо.
Наша сегодняшняя диета будет длиться 18 дней, и за это время вы сможете добиться довольно приличных результатов, однако врачи и специалисты в области диетологии советуют параллельно с диетой заниматься физическими упражнениями, так как толку от комплексного воздействия будет на много больше, нежели чем только от диеты. Рацион вашей диеты должен состоять в основном из овощей и продуктов, которые содержат в своем составе малое количество: калорий, жиров и углеводов. К слову мясо вы можете заменять бобовыми культурами, потому что белок организму все равно требуется, а в бобах за частую содержится даже большее количество белка, нежели чем в мясе. Еще одним обязательным условием является употребление определенного количества воды, а именно вы должны будете выпивать в день не менее полутора литров.
И на последок я дам вам один отличный рецепт, который вы сможете использовать на: завтрак, ланч или же полдник.
Ингредиенты:
Мюсли.
Обезжиренное молоко.
Фрукты – на свой вкус, количество так же выбираете сами.
Как готовить?
Вам потребуется лишь разогреть молоко, после чего добавить туда мюсли и любые фрукты в любом количестве, такое блюдо будет очень полезно для похудения.
