
Диета для кожи от прыщей и угрей на лице уже давно является предметом обширного спора при чем не только между обычными людьми, но и медиками. Так что приверженцев и тех кто считает, что данная диета не более чем миф равные части. Медики, которые против диеты от прыщей и угрей руководствуются тем, что люди питающиеся, как попало, употребляющие много сладкого и регулярно выпивающие алкоголь не имеют проблем с прыщами, а люди, питающиеся правильно часто их испытывают, но звучит это немного бредово и говорят они так скорее всего потому, что диеты против прыщей и угрей в значительной степени портят доходы косметическим фирмам, никому не захочется платить деньги за средства от прыщей и угрей, если от них можно избавиться при помощи диеты. Что из этого правда, а что вымысел каждый для себя решит сам, я же предоставлю информацию о диете и расскажу, что стоит употреблять если вы решили ее использовать.
Первое, что вы должны сделать при проблемах с прыщами и угрями – это начать употреблять рыбу в любом виде, кроме жаренного, если вы не переносите вкус рыбы, тогда вам стоит приобрести рыбий жир и употреблять его несколько раз в день по столовой ложке просто, как лекарство.
Для кожи очень важным является вещество – омега-кислоты, которые очень удобно добавлять в мюсли или какие-нибудь каши на завтрак.
Вы должны будете употреблять, как можно большее количество витамина А, который содержится в следующих продуктах: печень, черная смородина, щавель, абрикосы, шпинат, огурцы и морковь.
И последнее – вам потребуется употреблять не малое количество орехов, так как в них содержится большое количество витамина Е, больше всего витамина Е содержится в грецких орехах, миндале и фисташках.