Возможно название диета 5 лепестков кому то покажется загадочным, но на самом деле – это довольно простая методика похудения, длиться она короткий срок – 5 дней и за эти дни вы сможете сбросить порядка 5 килограмм. 5 лепестков – это 5 моно диет, которые вы будете применять поочередно в течение 5 дней. Что значит моно диета? Это диета в которой один продукт преобладает над всеми остальными, то есть если у вас гречневая моно диета (к примеру) то в ней вы соответственно более всего остального употребляете гречку. О диете 5 лепестков в интернете имеется не мало положительных отзывов, так что можно смело сказать о том, что данная методики для похудения уже зарекомендовала себя и получила определенное доверие людей. Теперь перейдем к самой диете 5 лепестков. Как я уже говорил она состоит из 5-ти моно диет:
1-й день: рыбная диета.
2-й день: овощная диета.
3-й день: куриная диета.
4-й день: злаковая диета.
5-й день: творожная диета.
В принципе тут все довольно просто, в любой из этих дней вы употребляете только тот продукт, который указан в диете, при чем жаренные блюда с этим продуктом употреблять нельзя, все должно быть приготовлено на пару, или же вы можете сварить их, но жарить нельзя, так же как и нельзя употреблять какие-либо другие продукты. В эти 5 дней рекомендуется употреблять как можно больше воды, не менее 2-х литров в день. Когда мы разобрались с меню, я дам вам рецепт одного простого блюда, но в то же время оно будет очень полезным и будет содержать маленькое количество калорий.
Суп пюре.
Ингредиенты:
Помидоры – 3 штуки.
Морковь – 2 штуки.
Репчатый лук – 1 штука.
Свежий зеленый горошек – 100 грамм.
Картофель – 1 штука.
Зелень по вкусу.
Специй не добавляем.
Как готовить?
Все просто, овощи чистим и нарезаем кубиками, после чего варим и измельчаем до состояния пюре в блендере. Данное блюдо отлично подойдет для 2-го дня диеты.
Приятного аппетита!
