Боннская диета в последнее время получила большое распространение, все больше людей начинают использовать ее, как основной метод своего похудения, все дело в том, что данный метод похудения очень прост в применении, к тому же диета длиться всего неделю и уже за это время дает хорошие результаты. Прежде чем, перейти к меню вашей диеты мы обсудим рецепт того самого, знаменитого боннского супа, на котором собственно и будет строиться все ваше недельное меню.
Ингредиенты:
Болгарский перец – 2 штуки.
Морковь – 2 штуки.
Свежий зеленый горошек – 100 грамм.
Помидор – 1 штука.
Репчатый лук – 1 штука.
Сельдерей – 1 пучок.
Белокочанная капуста – 200 грамм.
Как готовить?
Готовиться данный суп очень просто – вам потребуется тщательно промыть и почистить овощи, затем нарезать их соломкой. Далее вы ставите на огонь кастрюлю в которую добавляете полтора литра воды и бросаете туда все наши овощи, ждете пока вода закипит, убавляете огонь и варите примерно 30-40 минут.
Теперь когда мы знаем рецепт знаменитого боннского супа мы смело можем переходить к вашему ежедневному меню, которое вы будете применять на протяжении недели.
Первый день: суп и разные фрукты, исключением тут будет банан.
Второй день: суп и овощной салат, в котором обязательно должна присутствовать варенная картошка (2-3 штуки).
Третий день: суп, овощи и фрукты. Картофель и бананы употреблять не следует.
Четвертый день: суп, любые фрукты и овощи без исключений, а так же обезжиренное молоко.
Пятый день: суп, 500 граммов постной, отварной телятины, а так же 500 грамм свежих помидоров.
Шестой день: суп, зелень и 500 граммов постной телятины, которую следует отварить или пропарить.
Седьмой день: суп, любые овощи, черный рис и любые натуральные соки.
