Вопреки общественному мнению, специалисты в области похудения все-таки пришли к выводу, что банан является диетическим продуктом и может спокойно подойти для многих диет. Сегодня мы рассмотрим диету, которая будет основана на употреблении бананов, длиться она будет 3 дня и за это время вы сможете сбросить около 3-х килограмм – это отличный результат за столь короткий срок времени. Повторить данный метод похудения вы сможете не раньше, чем через 2 месяца, так как частое применение подобной диеты для похудения может вызвать у организма негативную реакцию.
Перед тем, как начать диету следует сделать один разгрузочный день, то есть за сутки до начала диеты вы должны будете кушать только овощи и фрукты, а так же продукты которые содержат очень маленькое количество: калорий, жиров и углеводов. Бананы для диеты нужно будет выбирать очень тщательно, зеленые бананы категорически не подходят для диеты, так как в них содержится большое количество элементов, которые очень плохо усваиваются в организме человека, так 
же для диеты не подойдут и сушенные бананы, потому что они в разы калорийнее, нежели, чем обычные. Если так получилось, что вы взяли зеленые бананы, то их стоит обернуть пищевой пленкой и положить в темное место на пару дней, для того, что бы они там дозрели. Бананы нужно будет очень тщательно чистить при чем не только кожуру, но и все белые нити придется убирать, для употребления будет пригодна только мякоть банана. В 3 дня диеты вы будете употреблять ежедневно 3 банана и 3 стакана молоко по 200 миллиграмм, молоко должно быть обезжиренным или же с минимальным содержанием жира в составе, если вы не любите молоко, то можете взять кефир.
