Британские ученые под руководством исследователя Джима Хорна выяснили, что женщинам для восстановления сил нужно в среднем на 20 минут больше сна чем мужчинам.
В исследовании принимали участие 210 мужчин и женщин среднего возраста. Изучив их сон и поведение после отдыха, ученые пришли к выводу, что женщинам из-за более активной работы мозга и многозадачности необходимо высыпаться лучше чем мужчинам – как минимум на 20 минут больше.
Недостаток сна вызывает у женщин психологический дискомфорт и стресс, агрессию и раздражительность. Причем на мужчин недостаток сна практически не влияет.
В то же время ученые отметили, что если мужчина в повседневной жизни часто вынужден принимать нестандартные и важные решения, он также должен высыпаться лучше, чем среднестатистический представитель сильного пола.
