С приходом осени, когда солнышко так редко радует нас своим теплом, обостряются все наши застарелые недуги, настроение не подымается выше нуля, да и нервишки начинают пошаливать. Хотите быть здоровыми, хотите улыбаться? Совет прост, читаем!
"За маму, за папу!" – у каждого в детстве было это. И чем только нас, детей, не пичкали: манка, овсянка, гречка… Стоп! Гречка! А известно ли вам, что гречишное зернышко вообще не содержит нитратов и пестицидов, а гречишные поля считаются экологически чистыми? Так же не содержит гречка глютена, вещества, вызывающего аллергические реакции. Зато одно гречишное зернышко – настоящая кладезь железа, калия, цинка, йода, кобальта и массы других полезных веществ, которых нам зачастую не хватает. Включение гречневой каши в свой постоянный рацион избавит вас от нервозности, необоснованных страхов, почистит печень, выведет холестерин и поспособствует улучшению настроения. Ну что, за бабушку, за дедушку?! :D
Советуем Вам познакомится с другими методами избавления от депрессии.
