Летом при уходе за ногами вам нужно знать, рекомендуем:
1. Мытье ног.
Когда вы носите тесную обувь, то ноги устают и потеют, что приносит дискомфорт. Там, где влага, есть потенциал для грибковой инфекции. Плюс, на влажных ногах скапливаются бактерии, которые могут производить запах. Мойте ноги несколько раз в день в случае необходимости, но не забудьте из тщательно высушить, прежде чем надеть обувь обратно.
2. Порошки для ног.
Порошки для помогают впитывать излишнюю влагу, которая и порождает грибки и бактерии. Кроме того, слегка душистый порошок заставит ваши ноги чувствовать себя словно обновленными, как после мытья. Существуют различные порошки для стоп, как душистые и без запаха, а так и с антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Если у вас нет возможности приобрести такой порошок, то можно использовать простой кукурузный крахмал, чтобы держать ноги сухими.
Пусть ваши ноги дышат.
Рассмотрите вариант с ноской открытых сандалий или босоножек летом, чтобы держать ноги сухими и дать им возможность "дышать". Уберите вашу теплую, тяжелые обувь любых других конструкций, в которых ваши ноги могут потеть. Остерегайтесь сандалий с ремешками, которые впиваются между пальцами, так как они могут оказывать раздражающее действие на ноги и формировать мозоли.
Относитесь к своим ногам бережно.
Если вы много ходите по работе или на отдыхе, побалуйте себя профессиональным массажем ног хотя бы раз в несколько недель. Это отличное избавления от стресса!
1.Меняйте носки часто.
Вы хотите избежать накопления влаги в носках, которая может сделать ваши ноги более восприимчивыми к бактериальным или грибковым инфекциям. При необходимости меняйте носки на чистые и сухие несколько раз в день в жаркую погоду.
2.Не забывайте про солнцезащитные средства.
Многие люди не понимают, что на ногах могут быть солнечные ожоги так же, как и на остальных частях тела. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 15, если вы собираетесь пройтись босиком на открытом воздухе или одеваете очень открытые сандалии или босоножки.
3.Остерегайтесь общественных раздевалок.
общественные места могут быть источником грибков, инфекций и бактерий, которые могут попасть на ваши ноги. Всегда носите босоножки или какую-либо другую обувь при ходьбе в общественных раздевалках или душевых.
Спорт и обувь.
Если вы заядлый бегун или ходок, то специальные стельки-вкладыши могут дать вам не только удобство при ходьбе, но и хорошую защиту от различных травм стопы, таких как натоптыши. Для занятий спортом лучше купить обувь, предназначенную для конкретного вида спорта. Если вы бегун, аэробная обувь тут не подойдет, здесь лучше приобрести летние кроссовки и вы будете поражены тем как ваши ноги чувствуют себя!Летнее время приносит с собой целый ряд новых проблем для ваших ног. Жарко на улице и ногам, а если они томятся в тесной обуви, то они становятся объектом различных потенциальных болезней ног, в том числе экземы, псориаза, волдырей, грибковых инфекций, и просто, простите, "вонючестью ног". Хорошей новостью является то, что прочитав несколько простых советов по уходу за ногами, Вы можете держать свои ноги здоровыми и без запаха в течение всего лета!
