Группа шотландских ученых провели исследование, которое показало, что чтение книг является одним из самых эффективных немедикаментозных способов лечения даже тяжелых форм депрессии.
В эксперименте приняло участие 2500 человек, которые страдают депрессией. Добровольцев разделили на две группы. Первая – получали антидепрессанты, а другая читала книги, ученые приписали им библиотерапию. Через 4 месяца обследование показало, что пациенты первой группы смогли избавиться от депрессии на 40%, а из второй – на 25%.
Через некоторое время было проведено повторное обследование, которое показало невероятные результаты. Как оказалось, те пациенты, которые читали книги, ловко контролировали свое состояние, чем те, кто сидел на антидепрессантах. Таким образом, бибилиотерапию была полезна для пациентов с разной формой тяжести депрессии.
Большинство врачей склоняются к тому, что чтение книг является не только эффективным средством лечения депрессии, а также бессонницы и тревожных состояний. Ведь именно чтение книг позволяет человеку лучше контролировать себя и свои эмоции.
