Ученые утвердили предположение о том, что существуют определенные продукты питания, которые способствуют увеличению умственных способностей. Поэтому представим ТОП-5 продуктов, которые делают людей умнее:
1. Клюква. К улучшению памяти и хорошей работе опорно-двигательной системы приводят актиоксиданты, которые взаимодействуют со свободными радикалами.
2. Черника. Она обладает теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в чернике немного меньше, зато в ней содержатся вещества, которые помогают улучшить зрение.
3. Крупнолистая свекла и капуста. Определенные ферменты в большом количестве приводят к развитию болезни Альцгеймера, а также снижению когнитивной функции. В этих овощах есть вещество, которое способно уничтожить данные ферменты.
4. Шпинат. Данный продукт замедляет появление проблем в нервной системе, которые были вызваны со старением. Также шпинат препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.
5. Жирная рыба. Расщепляет вредные ферменты из-за содержания в себе жирных кислот. Если хотя-бы раз в неделю лакомиться жирной рыбой, то можно в большей степени сократить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.
