Тонкая талия – мечта многих женщин. Одно дело сбросить лишний вес, другое – сформировать красивую фигуру. Каждый, кто интересовался вопросами похудания, знает простые правила: занятия спортом, диеты, массаж, применение домашних тренажеров типа массажных поясов. Но как же сделать талию тоньше на 5 см без длительных тренировок и не тратя больших средств?
Сразу оговоримся – чудес не бывает, поэтому булочки, тортики, бутербродики на ночь есть нужно прекратить. Выделяем время – 3-4 раза в неделю примерно по 30- 40 минут. Перед занятиями, до или после разминки мажем область талии любым кремом для похудания или антицеллюлитным и делаем компресс (можно обмотать талию полиэтиленовой пленкой и поверх нее шарфом). Далее делаем упражнения – они обычны и известны всем - лежа на полу подъем ног – 15-20 раз, подъем туловища, тоже самое лежа на боку.
Упражнения известны всем, но в сочетании с эффектом сауны, результат достигается быстрее в разы. После не продолжительной тренировки смываем крем и делаем массаж. Для массажа подойдет любое масло (лучше антицеллюлитное) и обычные банки-присоски. Поверьте, уже через месяц Вы увидите результат.
