Бразильские ученые нашли простой и эффективный способ борьбы с надоедливым храпом – это уменьшение потребляемой соли в ежедневном рационе.
Каждый 20-й человек в мире страдает апноэ сна – так научно называется храп. Природа этого явления состоит в том, что верхние дыхательные пути во время сна сужаются, в результате чего воздух на несколько секунд прекращает поступать в легкие. Во время этого процесса происходит колебание тканей, издающих громкие звуки – попросту храп.
Ученые провели опыт – 54 человека, страдающих апноэ и храпом, разделили на три группы – первым дали мочегонное средство, вторых попросили снизить количество потребляемой соли, а третьи не меняли ничего и вели привычный образ жизни.
В итоге оказалось, что первые две группы стали меньше похрапывать. Причина этого явления кроется в том, что избыток соли в организме ведет к большому количеству жидкости, которая в свою очередь вызывает отечность и сужение воздушных проходов.
Отказ от соли и мочегонное средство действуют одинаково – выводят из организма лишнюю жидкость, и, соответственно, устраняют отечность.
