Груша – это один из самых полезных фруктов. Ее сочные и сладкие плоды помогают укреплять иммунитет, бороться с инфекциями и даже с депрессией.
Груша богата на витамины группы В, РР, С, пектины, минеральные соли, эфирное масло и многое другое.
Диетологи утверждают, что груши имеют мочегонное, а также легкое слабительное действие на организм. Регулярное употребление сока этих фруктов нормализует работу кишечника. Груша также содержит много фруктозы и глюкозы – постоянных источников энергии.
Груши очень полезны для женщин в период беременности – они содержат соли фолиевой кислоты. Кроме того, груши удерживают кальций в организме и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Ежедневное поедание груш устраняет дискомфорт в кишечнике и изжогу, а также вполне может предотвратить рак кишечника, так как «вяжет» канцерогенные частицы.
Однако существует несколько ограничений, связанных с употреблением этого чудесного фрукта:
- груши нельзя запивать водой;
-1-2 груши в день вполне достаточно для употребления;
- грушу не рекомендуется употреблять на голодный желудок, так как она провоцирует его раздражение;
- после употребления груши не стоит есть мясо или другую «тяжелую» еду, лучше съесть фрукт через полчаса-час после еды;
- людям, страдающим запорами, не рекомендуется есть сорта дикой груши;
- груша имеет много углеводов, поэтому тем, кто сидит на диете, стоит учесть этот фактор.
